Acute spierklachten

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

“Ineens schoot het me erin” hoor ik vaak.

Klachten ontstaan niet van het ene op het andere moment. Klachten bouw je ongemerkt op.  Het gaat heel geleidelijk aan.

vinkjeJe spieren worden wat stijver

vinkjeje wordt wat minder bewegelijk in je lichaam

vinkjeje merkt wat krachtverlies

vinkje tintelingen in je armen of vingers

josien frederix_web-005

Door een stoelmassage sta je even stil om naar het fluisteren van je lichaam te luisteren. Blokkades worden vroegtijdig aangepakt, zodat het lichaam niet hoeft te schreeuwen.

Een massage zorgt voor direct resultaat. Je spieren worden weer soepel en je bent beweeglijker. De pijn is minder of zelfs helemaal verdwenen.

 

7 tips wat je zelf kunt doen om acute spierklachten te verlichten:

  1. Het belangrijk is dat je blijft bewegen.
  2. Eenvoudige oefeningen kunnen ervoor zorgen dat je weer beweeglijk wordt
  3. Als je pijnstilling wil gebruiken denk er dan ook aan dat als de pijn niet meer voelt  de klacht nog niet weg is. Voorkom overbelasting.  Je lichaam heeft al aangegeven dat je over de grens bent gegaan.
  4. Warmte zorgt voor ontspanning van de spieren, waardoor afvalstoffen het lichaam kunnen verlaten. Warm bad of douche, sauna, pittenkussen, warme sjaal.
  5. Arnica stimuleert de doorbloeding, waardoor de afvalstoffen makkelijker weg kunnen. Gebruik wel een natuurlijke olie, gel of zalf.
  6. Magnesium zorgt  onder andere voor ontspanning van je spieren.

Heb je nog een vraag hierover of wil je meer informatie  neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

 

Trackback van jouw site.