Stoelmassage op kantoor  is zeer geschikt voor:

medewerkers die de hele dag achter een bureau zitten en computerwerkzaamheden verrichten.

medewerkers die intensief programmeerwerk verrichten

medewerkers die langdurig in dezelfde houding werken

medewerkers die fysiek werk verrichten

medewerkers die veel autoreistijd hebben

Medewerkers die te maken hebben met fysieke en mentale gevolgen van stress en langdurige hoge werkdruk

Voordelen van stoelmassage op kantoor

• Een stoelmassage vermindert rug-, nek- en schouderklachten.
• Een stoelmassage bevordert het herstel van spierweefsel.
• Een stoelmassage vermindert de werkstress. Onderzoek heeft aangetoond dat door een massage de cortisol waarde (stresshormoon) in je lichaam daalt en zich verder herstelt tot 24-48 uur na de massage.
• Een stoelmassage stimuleert de doorbloeding, waardoor de aanvoer van voedingsstoffen en zuurstof en de afvoer van afvalstoffen wordt gestimuleerd
• Een stoelmassage verbetert het immuunsysteem. Uit onderzoek is gebleken dat massage de aanmaak van witte bloedcellen stimuleert. Hierdoor kan je lichaam zich eerder ontdoen van ziekteverwekkers. Massage brengt de lymfevloeistof in beweging hetgeen belangrijk is voor de verwijdering van oude en zieke cellen. 
• Een stoelmassage werkt preventief bij werk gerelateerde klachten.
• Fysieke klachten, zoals RSI worden vroegtijdig opgespoord en zo nodig behandeld.
• Het is bewezen dat je na een stoelmassage je beter kunt concentreren.
• Je kunt gefocust vanuit positieve hernieuwde energie je werkzaamheden weer oppakken.

Diverse klachten kunnen door een stoelmassage voorkomen of opgelost worden, zoals:

• RSI
• nek- en schouderklachten
• fysieke en mentale gevolgen van stress en langdurige hoge werkdruk
• specifieke klachten als hoofdpijn
• onderrug klachten

Stoelmassage op kantoor zijn verkwikkende behandelingen van 20 minuten, waarbij je de kleding aanhoudt. Ik behandel je nek, schouders, rug, armen en handen.

Overbelaste of vermoeide of zelfs pijnlijke spieren worden behandeld.

Je kunt even stilstaan in de waan van de dag, resetten en opladen.

Na 20 minuten zijn je spieren soepel en beweeglijker.

Het is bewezen dat je na een stoelmassage je beter kunt concentreren en stresshormonen verminderen.

Je kunt gefocust vanuit positieve hernieuwde energie je werkzaamheden weer oppakken.

Stoelmassage helpt om klachten te voorkomen én te behandelen. Een moment om te herstellen en stil te staan in de waan van de dag. Bewust te worden van je eigen patronen. Om te ontdekken waar je klachten vandaan komen. Als je dat weet kun je in actie komen.  Door aanpassing in leefstijl  en/of mindset  te veranderen. Dit zorgt ervoor dat klachten minder snel weer terug komen.

Door bedrijfsmassage zorgt de werkgever ervoor dat de medewerkers zo fit als mogelijk blijven. Gezondheidsbevordering van werknemers kan leiden tot lager ziekteverzuim maar ook tot meer voldoening, hogere motivatie en minder verloop.

• Een stoelmassage is een korte behandeling die op iedere gewenste plek gegeven kan worden.
• Iedere behandeling is maatwerk. Massages stem ik af op het individu en maak gebruik van verschillende massagetechnieken. Door in te spelen op de persoonlijke behoefte en klachten komt een massage op maat tor stand.
• Professioneel en 19 jaar ervaring.
• Voor Maastricht en omgeving géén reiskosten.

“Josiens stoelmassage is voor mij een soort mini wellness momentje midden op de werkdag. Of ik nou een sportblessure heb, vastzit door stress, of gewoon lekker wil ontspannen, Josien weet altijd wonderen te verrichten.

Na een behandeling kan ik weer soepeler bewegen en vol energie de werkdag aan.

Ook biedt Josien tijdens haar behandelingen altijd een luisterend oor, waardoor je je na een massage niet alleen geholpen maar ook gehoord voelt. Haar stoelmassages zijn fysiek en mentaal altijd een oppepper. Dikke aanrader!” Petra Winkes 32 jaar

“Josiens stoelmassage doet wonderen voor mij en mijn collega’s! Na een behandeling kan ik weer soepeler bewegen en kan ik vol energie de werkdag weer aan. Ook biedt Josien tijdens haar behandelingen indien gewenst een luisterend oor, waardoor je je na een massage niet alleen geholpen maar ook gehoord voelt. Haar stoelmassages zijn echt maatwerk en helpen je weer te focussen op je werkzaamheden. Ik kan het iedereen aanraden! ” Myriam Prins

“Door veel computerwerk en geen goede werkhouding kreeg ik veel last aan mijn linkerschouder. Deze blessure belemmerde mij ook thuis en ik stond op het punt om een huisarts of fysiotherapeut te bezoeken. Via mijn werk ben ik in aanraking gekomen met Josien die ik vertelde over mijn pijnklacht. Ze heeft deze plek 20 minuten behandeld en al na 1 keer voelde ik direct verbetering. Nu na de tweede behandeling ben ik helemaal klachten vrij. Ik ben helemaal overtuigd van de positieve werking van haar stoelmassage!” Loraine uit Maastricht

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Lees verder

Stoelmassage is een manier om even stil te staan in de waan van de dag
Te resetten en op te laden
Soms kom je door de ontspanning op ideeën en weet je hoe je een probleem kunt aanpakken.
Kun je hoofd- en bijzaken beter onderscheiden.
Stresshormonen verminderen 
Het is wetenschappelijk bewezen dat je na een stoelmassage van 15 minuten je beter kunt focussen en concentreren
Met hernieuwde energie kun jij je werkzaamheden weer oppakken

“Stoelmassage is voor mij een moment om gas terug te nemen. Pas op de plaats, even naar binnen keren.

Vaak ga ik rennend en enigszins gestrest vanuit het werk naar de stoelmassage toe, en kom ik er totaal ontspannen weer uit.

In die twintig minuten wordt ik gereset. Ik kan daarna beter hoofdzaken van bijzaken onderscheiden, ik zie de zaken dus helderder en ik voel hernieuwde energie. Ik kom vanuit de ontspanning soms ook op ideeën of ik weet opeens hoe ik een probleem moet aanpakken.

Josien kan goed afstemmen op mijn gemoedstoestand. Ik voel dat je me accepteert zoals ik ben en zoals ik kom. Ik hoef me niet anders voor te doen, Josien is er voor mij. Ze kan goed luisteren en ik ervaar een hoge mate van betrokkenheid bij mij als cliënt. Dit doet mij erg goed. “ Rixt Zeelenberg

Wil je informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Via mijn werk ontmoette ik Josien. Ik dacht, een stoelmassage kan nooit kwaad! Maar wat ik niet wist, is dat dit even krachtig is als een liggende massage die ik vaker ervaren had. Josien hielp me zelfs in één behandeling van de pijn in mijn nek en schouder af! Het verlichtte meteen en 2 dagen later had ik geen pijn meer. Ik was aangenaam verrast en kan iedereen een behandeling aanbevelen. Vooral ook omdat Josine heel gericht op je klacht werkt. Ik ben mijn werkgever extra dankbaar en Josien des te meer! Iris uit Cadier en Keer

Telkens weer denk ik na een behandeling van Josien: wat is zij toch goed! Niet alleen wat betreft massagetechnieken, maar bovenal door haar ‘vaardige handen’. Zij voelt feilloos aan waar er spieren vast zitten, ook zonder dat ik dit zelf aan haar heb aangegeven. Soms was ik mij hier niet eens bewust van tot het moment dat zij deze pijnpunten aanpakt. Je voelt als het ware haar kundigheid, jarenlange ervaring en betrokkenheid terug tijdens haar massage. Josien zorgt daarnaast met haar stoelmassage op het werk voor een rustpunt, ontspanning en nieuwe energie. Echt een aanrader! Sandra uit Beek

Onderzoek heeft aangetoond dat het cortisolgehalte, stresshormoon, daalt en de alertheid en prestaties verbeteren, al je met regelmaat een stoelmassage ondergaat!

Er zijn mooie onderzoeken gedaan om te kijken wat de invloed van stoelmassage is en wetenschappelijk de effecten ervan aan te tonen.

Eén van die onderzoeken vond plaats door deelnemers 2 keer per week een massage te geven van 15 minuten, gedurende een periode van 5 weken. Massages werden gegeven rond het middaguur door wisselende masseurs.

De deelnemers droegen een EEG kap tijdens de behandeling en speeksel werd onderzocht op aanwezigheid van cortisol, het hormoon dat wordt aangemaakt bij stress. Men liet de deelnemers voor en na de stoelmassage vragenlijsten invullen.

Men ontdekte dat angst daalt na een stoelmassage. Deze meting was van belang, omdat angst een negatieve invloed heeft op alertheid, prestatie en cognitieve taken. Men vond het belangrijk om te kijken naar de hoeveelheid cortisol in het speeksel van de proefpersoon, omdat het een graadmeter is voor stress. Stress heeft ook invloed op alertheid, en prestaties. Men ontdekte dat door stoelmassage het cortisolgehalte daalt en de alertheid en prestaties verbeteren. Kortom er is een vermindering van stress en een verhoogde alertheid gemeten. Minder stress voorkomt ziekte en bevordert vitaliteit.

“Door een stoelmassage van 20 minuten ervaar je direct dat fysieke klachten minder zijn of zelfs verdwenen, dat je ontspannen en opgeladen bent.  Je voelt je fitter, energieker en meer gefocust. Je kunt vanuit positieve hernieuwde energie je werkzaamheden weer oppakken.”

 

Eens per jaar staan we stil bij mensen die zich het hele jaar door inspannen voor ons en anderen.

Een stoelmassage is een persoonlijke cadeau. Een moment van ontspanning en een blijk van waardering voor al het werk dat is verricht.

Nationale vrijwilligers dag  donderdag 7 december 2023

Nationale Secretaresse dag donderdag 18 april 2024

Dag van de verpleging zondag 12 mei 2024

Moederdag zondag 12 mei 2024

Vaderdag 16 juni 2024

Dag van de leidster en gastouder donderdag 19 september 2024

Dag van de leraar zondag 5 oktober 2024

Dag van de mantelzorg donderdag 10 november 2024

Wil je informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Bedrijfsmassage  is zeer geschikt voor:

• medewerkers die de hele dag achter een bureau zitten en computerwerkzaamheden verrichten.
• medewerkers die intensief programmeerwerk verrichten
• medewerkers die langdurig in dezelfde houding werken
• medewerkers die fysiek werk verrichten
• medewerkers die veel autoreistijd hebben
• Medewerkers die te maken hebben met fysieke en mentale gevolgen van stress en langdurige hoge werkdruk

Voordelen van stoelmassage als  bedrijfsmassage

• Een stoelmassage vermindert rug-, nek- en schouderklachten
• Een stoelmassage bevordert het herstel van spierweefsel
• Een stoelmassage vermindert de werkstress
• Een stoelmassage verlaagt het risico op verzuim
• Het is bewezen dat je na een stoelmassage je beter kunt concentreren
• Je kunt gefocust vanuit positieve hernieuwde energie je werkzaamheden weer oppakken.

Diverse klachten kunnen door een regelmatige stoelmassage voorkomen of opgelost worden, zoals:

• nek- en schouderklachten
• fysieke en mentale gevolgen van stress en langdurige hoge werkdruk
• specifieke klachten zoals hoofdpijn
• onderrug klachten

Stoelmassage op het werk zijn verkwikkende behandelingen van 20 minuten, waarbij je de kleding aanhoudt. Ik behandel je nek, schouders, rug, armen en handen.

Je overbelaste of vermoeide of zelfs pijnlijke spieren worden behandeld.

Je kunt even stilstaan in de waan van de dag, resetten en opladen.

Na 20 minuten zijn je spieren soepel en beweeglijker.

Het is bewezen dat je na een stoelmassage je beter kunt concentreren en stresshormonen verminderen.

Je kunt gefocust vanuit positieve hernieuwde energie je werkzaamheden weer oppakken.

Het is ook mogelijk om massages van 15 minuten aan te bieden.

• Een stoelmassage is een korte behandeling die op iedere gewenste plek gegeven kan worden.
• Iedere behandeling is maatwerk.
• Professioneel en 19 jaar ervaring.
• Voor Maastricht en omgeving géén reiskosten.

“Josiens stoelmassage is voor mij een soort mini wellness momentje midden op de werkdag. Of ik nou een sportblessure heb, vastzit door stress, of gewoon lekker wil ontspannen, Josien weet altijd wonderen te verrichten.

Na een behandeling kan ik weer soepeler bewegen en vol energie de werkdag aan.

Ook biedt Josien tijdens haar behandelingen altijd een luisterend oor, waardoor je je na een massage niet alleen geholpen maar ook gehoord voelt. Haar stoelmassages zijn fysiek en mentaal altijd een oppepper. Dikke aanrader!” Petra Winkes 32 jaar

“Josiens stoelmassage doet wonderen voor mij en mijn collega’s! Na een behandeling kan ik weer soepeler bewegen en kan ik vol energie de werkdag weer aan. Ook biedt Josien tijdens haar behandelingen indien gewenst een luisterend oor, waardoor je je na een massage niet alleen geholpen maar ook gehoord voelt. Haar stoelmassages zijn echt maatwerk en helpen je weer te focussen op je werkzaamheden. Ik kan het iedereen aanraden! ” Myriam Prins

“Door veel computerwerk en geen goede werkhouding kreeg ik veel last aan mijn linkerschouder. Deze blessure belemmerde mij ook thuis en ik stond op het punt om een huisarts of fysiotherapeut te bezoeken. Via mijn werk ben ik in aanraking gekomen met Josien die ik vertelde over mijn pijnklacht. Ze heeft deze plek 20 minuten behandeld en al na 1 keer voelde ik direct verbetering. Nu na de tweede behandeling ben ik helemaal klachten vrij. Ik ben helemaal overtuigd van de positieve werking van haar stoelmassage!” Loraine uit Maastricht

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Magnesium is noodzakelijk voor allerlei processen in ons lichaam. Zo zorgt magnesium onder andere voor:

De ontspanning van je spieren, zenuwen en bloedvaten

Het vrijmaken van energie uit voeding

De vorming van gezonde tanden en botten

Verhoogde weerstand tegen spanning en stress

Versterking van het geheugen en concentratievermogen

De bevordering van de gezondheid van je hart en bloedvaten

Stevigheid van het skelet

De overdracht van zenuwprikkels en

het goed functioneren van je spieren

Een tekort aan magnesium veroorzaakt spierkramp, spierpijn of restless legs. Door een tekort kun je ook prikkelbaar zijn of moeilijker concentreren.

Magnesium komt voor in veel soorten voeding. Belangrijke bronnen van magnesium zijn:

groene groenten

volkoren granen

soja

noten

cacao

schaaldieren

3 oorzaken wanneer je meer magnesium nodig verbruikt dan dat je via je voeding binnen kunt krijgen. 

1. Veel stress
2. Veel prikkels die je moet verwerken op een dag
3. Intensief sporten

Je kunt een tekort aanvullen met magnesium tabletten slikken. Te koop bij een drogisterij of natuurwinkel.

Zelf maak ik gebruik van magnesium vlokken waar ik een voetenbad van maak en zo via de huid de magnesium binnen krijg

Bij spierkramp kun je ook magnesiumolie op de spier in masseren.

Wil je de magnesiumvlokken of olie gaan gebruiken kun je ze bestellen via  www.zechsal.eu en gebruik als kortingscode JOSIEN10 en ontvang 10% korting. Deze korting kun je zo vaak gebruiken als je wil.

Heb je nog een vraag hierover of wil je meer informatie  neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

“Ineens schoot het me erin” hoor ik vaak.

Klachten ontstaan niet van het ene op het andere moment. Klachten bouw je ongemerkt op.  Het gaat heel geleidelijk aan.

Je spieren worden wat stijver

je wordt wat minder bewegelijk in je lichaam

je merkt wat krachtverlies

 tintelingen in je armen of vingers

Door een stoelmassage sta je even stil om naar het fluisteren van je lichaam te luisteren. Blokkades worden vroegtijdig aangepakt, zodat het lichaam niet hoeft te schreeuwen.

Een massage zorgt voor direct resultaat. Je spieren worden weer soepel en je bent beweeglijker. De pijn is minder of zelfs helemaal verdwenen.

 

7 tips wat je zelf kunt doen om acute spierklachten te verlichten:

1. Het belangrijk is dat je blijft bewegen.
2. Eenvoudige oefeningen kunnen ervoor zorgen dat je weer beweeglijk wordt
3. Als je pijnstilling wil gebruiken denk er dan ook aan dat als de pijn niet meer voelt  de klacht nog niet weg is. Voorkom overbelasting.  Je lichaam heeft al aangegeven dat je over de grens bent gegaan.
4. Warmte zorgt voor ontspanning van de spieren, waardoor afvalstoffen het lichaam kunnen verlaten. Warm bad of douche, sauna, pittenkussen, warme sjaal.
5. Arnica stimuleert de doorbloeding, waardoor de afvalstoffen makkelijker weg kunnen. Gebruik wel een natuurlijke olie, gel of zalf.
6. Magnesium zorgt  onder andere voor ontspanning van je spieren.

Heb je nog een vraag hierover of wil je meer informatie  neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

 

Stoelmassages die worden gegeven tijdens  de week van de vitaliteit zijn laagdrempelige en weldadige voor lichaam en geest. Een ervaring die deelnemers bewust kan maken van hun eigen lijf en gezondheid. Dat maakt een stoelmassage zowel een gewild als effectief onderdeel van de week van de vitaliteit, fit week of gezondheidsweek.

Tijdens een behandeling is er ruimte om even stil te staan en bewust te worden  van wat je zelf kunt doen om zo vitaal mogelijk te blijven of worden. Of te ontdekken dat je het al goed doen.

Vaak weet je wel wat je eigenlijk meer of minder zou kunnen doen om vitaal te blijven en is er nog een belemmering die het uitvoeren in de weg staat. Ook daar is ruimte voor. Dit zijn geen lange praatsessies maar komen voort uit wat je zelf vertelt en de spanning die te voelen  is in het lichaam.

Zo nodig geef ik advies om zelf actief bezig te zijn om klachten te minderen en vitaliteit te bevorderen. Dit zijn altijd passende tips, die passen bij je klacht, maar ook bij je persoonlijkheid en leven van dat moment. Ik hou van kleine aanpassingen, die moeiteloos te integreren zijn in het dagelijks leven. Zo ga je ze ook toepassen en blijf je het ook doen.

Een behandeling van 20 minuten kost 21.50 euro inclusief vanaf 4 personen op dezelfde locatie

Als ik voor een opdracht parkeerkosten moet maken breng ik die in rekening

Alle massagebenodigdheden zijn bij de prijs inbegrepen

Voor de gemeente Eijsden Margraten en gemeente Maastricht zijn er géén reiskosten

Betaling achteraf op factuur