Ik heb al een paar maal het voorrecht gehad op mijn werk een stoelmassage van Josien te ontvangen. Josien verricht in 20 minuten tijd een klein wonder. Niet alleen verlost ze je van blokkades, wat soms behoorlijk pijnlijk kan zijn, ze zorgt er ook voor dat je totaal ontspant. Haar kalmte en kunde zorgt ervoor dat je als een ander mens uit de stoel komt.
Ilse Overmars
“Josien weet de spanning in m’n nek en schouders feilloos te vinden en aan te pakken.
Ze is ‘n specialist in het weghalen van pijn in schouders, nek en rug! Ik ben heel blij met haar en vind het het fijn dat ze vaak ook nog goeie tips heeft om “de boel” soepel te houden.
En wat ‘n gemak dat ze aan huis komt 👍👍👍” Judith Smeets uit Maastricht
Wil je informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulierof bel of app me 06 408 64 955.
Druk, druk, druk… hollen, vliegen, stilstaan en weer van vooraf beginnen. Vandaag de dag valt het niet mee om de rust te bewaren. Toch heb je er behoefte aan en kán het ook: ontspannen, te midden van dagelijkse drukte en oplopende stress.
Ontspanning is een voorwaarde om je goed te voelen en ook om goed te kunnen presteren. Zonder ontspanning loopt je ‘accu’ langzaam leeg. Ontspanning maakt letterlijk de spanning in je spieren los en er komt ruimte in je hoofd voor nieuwe inzichten en creativiteit.
Een stoelmassage kan letterlijk tussen de bedrijven door.
Stoelmassage kan op iedere gewenste plek gegeven worden. Bij voorkeur een rustige plek, een kleine kamer of een rustige hoek.
De stoel neem ik mee. Deze is opklapbaar en te vervoeren in een tas.
Jij vertelt jou klacht en ik behandel die klacht.
De stoelmassage wordt over de kleding heen gegeven en duurt ongeveer twintig minuten
Je kunt even stil staan in de waan van de dag. Resetten en opladen.
Het is bewezen dat je na een stoelmassage je beter kunt concentreren en stresshormonen verminderen.
Je kunt gefocust vanuit positieve hernieuwde energie je werkzaamheden weer oppakken.
“Ik heb altijd drukke en verantwoordelijke functies gehad en die spanning bouwt zich toch op in je lichaam. Josien zorgt er dan weer voor dat ook mijn hoofd leeg is en ik weer volledig ben opgeladen: weer klaar voor de hectiek van alledag.” Rianne van de Werff
“Stoelmassage is voor mij een moment om gas terug te nemen. Pas op de plaats, even naar binnen keren. Vaak ga ik rennend en enigszins gestrest vanuit het werk naar de stoelmassage toe, en kom ik er totaal ontspannen weer uit. In die twintig minuten wordt ik gereset. Ik kan daarna beter hoofdzaken van bijzaken onderscheiden, ik zie de zaken dus helderder en ik voel hernieuwde energie. Ik kom vanuit de ontspanning soms ook op ideeën of ik weet opeens hoe ik een probleem moet aanpakken.” Rixt
Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.
” Haar rustige uitstraling, haar relaxte houding, haar professionele aanpak maakt dat je na een stoelmassage van Josien je je weer als herboren voelt. Josien neemt altijd de tijd om precies na te gaan waar de spanningspunten zitten en deze los te maken. Niet alleen is ze een topper in haar massages maar kan ze ook goed luisteren en adviezen geven over, in mijn geval, de zithouding tijdens het werken. Bedankt Josien! Keep up the good work.” Felisa uit Maastricht
Wil je informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulierof bel of app me 06 408 64 955.
Onder ongezonde werkstress wordt verstaan: stress door of in de werksituatie. De stress hoeft niet veroorzaakt te worden door die werksituatie alleen. Ook de combinatie van hoge belasting op het werk met belasting in het privéleven kunnen de stressklachten veroorzaken en leiden tot verminderd functioneren op het werk. Bron Fonds Psychische Gezondheid
De week van de werkstress is bedoeld om werkstress bespreekbaar te maken.
Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. Werkstress is een opstel som van factoren en er is niet één oplossing om werkstress te voorkomen: er zijn veel knoppen waar je aan kunt draaien. Dat geldt voor de werkgever én de werknemer.
Signalen zoals slapeloosheid, aanhoudende hoofdpijn of oververmoeidheid worden vaak niet op tijd herkend. Maar het kunnen de druppels zijn die de emmer doen overlopen.
Het is belangrijk dat deze signalen bij jezelf of, als leidinggevende bij je medewerkers worden herkend. Het voorkomen van ziekte en uitval door werkstress en het stimuleren van werkplezier is belangrijker dan ooit. Daarom is sinds mei 2014 vanuit het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid gestart met een meerjarige campagne voor de aanpak van werkstress. Bron Arboportaal
Stoelmassage op het werk is een manier om werkstress te herkennen en te verminderen. Lees even verder, dan weet je waarom.
Stoelmassage is een manier om even stil te staan in de waan van de dag.
Door de massage ontspannen de spieren en word je ademhaling rustiger.
Je kunt resetten bewust worden van waar de spanning of stress vandaan.
Soms kom je op ideeën over hoe je een probleem kunt aanpakken
Je ervaart weer de ruimte om stappen te zetten om de stress te verminderen.
Stoelmassage heeft een zeer positieve invloed bij het verminderen van (langdurige)stress. Onderzoek heeft aangetoond dat door een massage de stresshormonen in het lichaam dalen en zich verder herstelt tot 24-48 uur na de massage.
Stoelmassage stimuleert de aanmaak van oxytocine en endorfine. De hormonen die maken dat we ons gelukkig voelen.
Massage verlaagt de bloeddruk en heeft ook zo invloed op het verminderen van het stressniveau.
Door een stoelmassage van 20 minuten ervaar je direct dat fysieke klachten minder zijn of zelfs verdwenen, dat je ontspannen en opgeladen bent. Je voelt je fitter, energieker en meer gefocust. Je kunt vanuit positieve hernieuwde energie je werkzaamheden weer oppakken.
“Josiens stoelmassage doet wonderen voor mij en mijn collega’s! Na een behandeling kan ik weer soepeler bewegen en kan ik vol energie de werkdag weer aan. Ook biedt Josien tijdens haar behandelingen indien gewenst een luisterend oor, waardoor je je na een massage niet alleen geholpen maar ook gehoord voelt. Haar stoelmassages zijn echt maatwerk en helpen je weer te focussen op je werkzaamheden. Ik kan het iedereen aanraden! ” Myriam Prins.
Wil je informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.
Stoelmassage, dat woord roept bij veel mensen een beeld op van comfortabel zittende fauteuils met een massagemechaniek erin: een massagestoel. Na een druk op de knop komt er beweging in de rugleuning en worden alle spieren in de rug grondig gemasseerd.
De grondlegger van de stoelmassage is David Palmer. Hij was eigenaar van een massageschool en masseur. Zijn doel was om massage net zo geaccepteerd en toegankelijk te krijgen als het bezoeken van een kapper. Hij heeft een massage stoel ontworpen. 
Het idee van zittend masseren bestaat al eeuwen in het oude China, er werd op straat gemasseerd op een eenvoudig krukje.
Nadat stoelmassage in 1984 bij Apple Computers werd geïntroduceerd (en mede daardoor razend populair werd) is het ook naar Europa overgewaaid. In Nederland werd het eerst vooral in de Randstad bij de grote bedrijven aangeboden. Inmiddels wordt het door heel Nederland op allerlei locaties aangeboden.
Wil je informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.
Spanningshoofdpijn wordt veroorzaakt door spierspanningen in hals, nek, schouders, hoofd en of de monnikskapspier. Spierspanning kan het gevolg zijn van een verkeerde lichaamshouding, sociale of psychische spanningen of van vermoeidheid. De precieze oorzaak van spanningshoofdpijn is nog niet bekend. Wanneer je last hebt van spanningshoofdpijn kun je deze verlichten door middel van massage van hals, schouders en hoofd. Massage stimuleert de doorbloeding en de afvoer van afvalstoffen waardoor de spieren zich weer gaan ontspannen.
Spanningshoofdpijn is goed te behandelen op een door mij meegenomen ergonomische stoel. lees even verder naar de ervaring van Linda die al jaren last had van spanningshoofdpijn.
“Jarenlang heb ik last van spanningshoofdpijn. Om de druk daarvan te verminderen heb ik al diverse massages uitgeprobeerd of tabletten geslikt. Zo kwam ik bij Josien. Ik legde haar mijn klachten voor en was benieuwd naar het resultaat dat zij mijn kon geven. Al was ik er maar weer twee weken van verlost!
Echter pakte dat heel anders uit dan mijn verwachting. Josien heeft mijn hoofd, nek, schouders en rug onder haar vakkundige handen genomen en zij werkte met drukpunten waar blokkades zaten in mijn lijf. De behandeling was prettig. Josien straalt rust uit en neemt tijd voor jouw klachten. De behandeling duurde 20 tot 30 minuten wat ik als prettig ervaar, daar ik er niet van houd om eindeloos lang te liggen of zitten voor een massage. Stap voor stap legde ze me uit wat ze ging doen en waarom. In het begin deed het ook op sommige plekken best pijn! Maar naar mate de behandeling volgde verdween de pijn. En op het einde was ik pijn vrij. Een nieuwe gewaarwording voor mij. En wat nog veel prettiger is, is dat ik nu sinds drie maanden gewoon hoofdpijnvrij ben! Dat heb ik nog niet eerder mee gemaakt. Ik ben dus zeer te spreken over de werkwijze van Josien en de resultaten die zij ermee behaalt en raadt iedereen dit aan. Probeer het eens uit en misschien heb je wel net zo’n verrassende uitkomst als dat ik dat had!” Linda 36 jaar uit Elten
Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.
“Josien geeft een heel fijne stoelmassage! Niet te hard, niet te zacht, ze weet feilloos de plekken te vinden waar het vast zit en die los te maken. Als je wilt met een verdiepend en verhelderend gesprek erbij, maar je kan ook in stilte genieten van de massage. Na 20 minuten loop ik altijd met een glimlach weer weg, meer ontspannen en weer beter in m’n lijf. ”
Wil je informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.
“Bij mijn werkgever kon ik me een tijdje geleden opgeven voor een stoelmassage. In mijn veronderstelling zou ik een massage krijgen vanuit een elektrische massagestoel, maar bij aankomst op mijn afspraak bleek dat wel anders en stond Josien op me te wachten! Dat waren een paar welkome handen. De massages van Josien zijn geweldig en zeer effectief. Uit diverse onderzoeken blijkt dat massages niet alleen bijdragen aan verbetering van bloedcirculatie – en hiermee herstel van je spieren -, verbetering van weerstand en afvoer van afvalstoffen, maar dat massages ook rust geven in je hoofd. Het is dus goed voor je hoofd, hart en buik! De massages van Josien zijn echt maatwerk. De focus ligt helemaal op jouw lichaam (en eventuele klachten) en jouw welbevinden. De kracht van Josien zit h’m er in dat ze niet alleen veel kennis in huis heeft van het totale lichaam en alle spieren, maar dat ze ook een grote mate van kalmte meeneemt in de massages. Deze holistische benadering maakt de massages van Josien zo bijzonder. Ze zijn zeer effectief tegen je pijnklachten én je wordt er helemaal kalm van. In de hectiek van tegenwoordig is dat heerlijk; je lichaam krijgt een boost en je komt helemaal tot rust, zodat je daarna weer met meer energie vooruit kunt!”
Esther, Geleen
Wil je informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.
Langdurig werken achter een beeldscherm kan gezondheidsklachten aan armen, nek en schouders veroorzaken
5 tips om de kans op klachten verkleinen door:
In de praktijk is dit niet altijd haalbaar door de taken die er zijn. Stoelmassage op de werkplek is dan een oplossing. Tijdens je werkdag behandel ik je gedurende 20 minuten, ik maak je spieren los. Behandel met triggerpoint-therapie, de verharde spierknopen die KANS, RSI, tennis elleboog kunnen veroorzaken. Door korte en eenvoudige gesprekken ontdekken we samen wat je nog meer kunt doen om het langdurig computer werk te compenseren. Bewust worden is belangrijk om er achter te komen wat maakt dat je klachten creëert. Zodra je de oorzaak weet, is het ook makkelijker oplossingen te vinden.
“Door veel computerwerk en geen goede werkhouding kreeg ik veel last aan mijn linkerschouder. Deze blessure belemmerde mij ook thuis en ik stond op het punt om een huisarts of fysiotherapeut te bezoeken. Via mijn werk ben ik in aanraking gekomen met Josien die ik vertelde over mijn pijnklacht. Ze heeft deze plek 20 minuten behandeld en al na 1 keer voelde ik direct verbetering. Nu na de tweede behandeling ben ik helemaal klachten vrij. Ik ben helemaal overtuigd van de positieve werking van haar stoelmassage!”
Loraine uit Maastricht
Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.