Stoelmassage en bewustwording in bedrijven

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

Ik behandel de vermoeide, stramme of pijnlijke spieren. Dit is altijd maatwerk, het kan een algemene massage zijn of specifiek afgestemd op een bepaalde klacht. Een massage gaat dieper dan enkel het oplossen van de fysieke klachten. Meestal ligt er een uitnodiging om te kijken waar de spanning vandaan komt. Ook dat neem ik mee in mijn behandeling.

Vera uit Nijmegen zegt hierover: “Dit alles zonder dat de massage een praatsessie werd, of ze te aanwezig was als coach; het was bijna als een stem op de achtergrond die je helpt bij jezelf te komen.”

Bewust worden van wat je zelf doet, waardoor er spanning is in je lichaam. Dit kunnen praktische dingen zijn, zoals:

  • Je werkhouding.
  • Beweeg je voldoende
  • Neem je genoeg en op tijd pauze, ook micro pauzes
  • Drink je voldoende water
  • Neem je de tijd om gezond en voedzaam te eten.
  • Kun je opladen na een werkdag.

Het kunnen ook werk gerelateerde zake zijn, zoals:

  • Heb je nog voldoening in je werk?
  • Past het werk dat je nu doet nog bij je?
  • Kost het werk dat je doet je energie of geeft het je energie?

Het kan gaan over het vinden van balans

  • Bij gezinsuitbreiding
  • Mantelzorgtaak
  • Studie

Hoe ga je met jezelf om

  • Moet je veel van jezelf?
  • Durf je géén nee te zeggen?
  • Leg je de lat altijd te hoog voor jezelf?

 

wilma-vrijs

“Ik vind het erg prettig en bijzonder hoe je erin slaagt om echt contact te leggen, je weet wie je voor je hebt en wat daar speelt.” Wilma 50 jaar uit Arnhem

 

ineke-“Ik heb Josien ervaren als een zeer vaardige en prettige masseur. Door de stoelmassages kwam ik weer even tot mezelf, kreeg meer aandacht voor het nu en nieuwe energie om weer aan de slag te gaan zowel in het werk als privé. Een erg waardevolle aanvulling op andere ontspanning en onderhoud van mijn lijf. En ook een beetje van mijn geest: met simpele vragen en kleine gesprekjes tussen de bedrijven door, zette Josien mij af en toe op een fijne manier aan het denken over wat ik belangrijk vind in mijn werk en leven.” Ineke de Jong

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

 

Labels:, , , , ,

Trackback van jouw site.