Week van de werkstress 2018

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

blog werkstress stoelmassageOnder ongezonde werkstress wordt verstaan: stress door of in de werksituatie. De stress hoeft niet veroorzaakt te worden door die werksituatie alleen. Ook de combinatie van hoge belasting op het werk met belasting in het privéleven kunnen de stressklachten veroorzaken en leiden tot verminderd functioneren op het werk. Bron Fonds Psychische Gezondheid

 

De week van de werkstress is bedoeld om werkstress bespreekbaar te maken.

Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. Werkstress is een opstel som van factoren en er is niet één oplossing om werkstress te voorkomen: er zijn veel knoppen waar je aan kunt draaien. Dat geldt voor de werkgever én de werknemer.

Signalen zoals slapeloosheid, aanhoudende hoofdpijn of oververmoeidheid worden vaak niet op tijd herkend. Maar het kunnen de druppels zijn die de emmer doen overlopen.

Het is belangrijk dat deze signalen bij jezelf of, als leidinggevende bij je medewerkers worden herkend. Het voorkomen van ziekte en uitval door werkstress en het stimuleren van werkplezier is belangrijker dan ooit. Daarom is sinds mei 2014 vanuit het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid gestart met een meerjarige campagne voor de aanpak van werkstress. Bron Arboportaal

Stoelmassage op het werk is een manier om werkstress te herkennen en te verminderen. Lees even verder, dan weet je waarom.

renee in de stoelvinkjeStoelmassage is een manier om even stil te staan in de waan van de dag.

vinkjeDoor de massage ontspannen de spieren en word je ademhaling rustiger.

vinkjeJe kunt resetten bewust worden van waar de spanning of stress vandaan.

vinkjeSoms kom je op ideeën over hoe je een probleem kunt aanpakken

vinkjeJe ervaart weer de ruimte om stappen te zetten om de stress te verminderen.

vinkjeStoelmassage heeft een zeer positieve invloed bij het verminderen van (langdurige)stress. Onderzoek heeft aangetoond dat door een massage de stresshormonen in het lichaam dalen en zich verder herstelt tot 24-48 uur na de massage.

vinkjeStoelmassage stimuleert de aanmaak van oxytocine en endorfine. De hormonen die maken dat we ons gelukkig voelen.

vinkjeMassage verlaagt de bloeddruk en heeft ook zo invloed op het verminderen van het stressniveau.

Door een stoelmassage van 20 minuten ervaar je direct dat fysieke klachten minder zijn of zelfs verdwenen, dat je ontspannen en opgeladen bent. Je voelt je fitter, energieker en meer gefocust. Je kunt vanuit positieve hernieuwde energie je werkzaamheden weer oppakken.

“Josiens stoelmassage doet wonderen voor mij en mijn collega’s! Na een behandeling kan ik weer soepeler bewegen en kan ik vol energie de werkdag weer aan. Ook biedt Josien tijdens haar behandelingen indien gewenst een luisterend oor, waardoor je je na een massage niet alleen geholpen maar ook gehoord voelt. Haar stoelmassages zijn echt maatwerk en helpen je weer te focussen op je werkzaamheden. Ik kan het iedereen aanraden! ” Myriam Prins.

Wil je informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

 

RSI voorkomen of behandelen

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

beeldscherm

Hoe ontstaat RSI

Klachten in het nek/schoudergebied ontstaan omdat de spieren van nek en schouders voortdurend aangespannen zijn.

Door te weinig variatie in de bewegingen tijdens het werken en de constante aanspanning neemt de doorbloeding van de spieren af.

Afvalstoffen vanuit de spieren worden  hierdoor onvoldoende afgevoerd.

Pijnklachten zijn hiervan het gevolg.

Een natuurlijke reactie op pijn is een toename van de spierspanning, waardoor nog minder bewogen wordt en de doorbloeding nog meer wordt beperkt. Zo ontstaat een vicieuze cirkel.

RSI klachten in onderarmen, polsen en/of handen ontstaan omdat tijdens herhaalde bewegingen pezen over botten en door peesscheden wrijven. Ook kan er druk op zenuwen en spieren ontstaan. Dit kan ontstekingen in spieren, pezen of gewrichten tot gevolg hebben.

Je bent gevoeliger voor het ontwikkelen van RSI als:

  • je vaak gebruik maakt van een flex werkplek
  • thuiswerkers, aan de keukentafel zitten met je laptop
  • scholieren die dagelijks uren achter de laptop zitten

RSI bouw je op door jarenlang dezelfde bewegingen te maken. Computerwerkzaamheden, productiewerk, kassières of handwerken.

Toch is het niet zo dat iedereen die dagelijks achter een laptop zit klachten ontwikkelt. Er zijn meer factoren die betrokken zijn, zoals een verkeerde werkhouding, stress, perfectionisme en weinig pauzeren.

josien frederix_web-005

Stoelmassage is een effectieve en prettige methode om spanningsklachten te verminderen. Het lichaam te helpen om te herstellen van de schadelijke gevolgen van langdurig beeldschermwerk. Het regelmatig ondergaan van een stoelmassage vermindert of voorkomt spanningsklachten. Ik kan aan jouw spierspanning voelen of je gevoelig bent voor het ontwikkelen van RSI. Door massages, een andere werkhouding en mogelijk wat aanpassingen van de werkplek kan voorkomen worden dat je RSI krijgt.

Heb je al RSI ook dan kan ik je helpen. Door een efficiënte methode om de verharde spierknopen los te masseren die de pijn veroorzaken. Naast dat ik de pijnklacht behandel met triggerpoint therapie is er ook aandacht voor de psychosociale factoren Door korte en eenvoudige gesprekken word jij je bewuster van je patronen en gedachten. En ga je geleidelijk aan dingen anders doen, waardoor de klachten minder snel terug zullen komen. Denk aan je werkhouding aanpassen, zorgen voor voldoende ontspanning, beweging en mindset.

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

 

 

Langdurig werken achter een beeldscherm

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

beeldscherm

Langdurig werken achter een beeldscherm kan gezondheidsklachten aan armen, nek en schouders veroorzaken 

Computerwerk gaat gepaard met repeterende handelingen van de vingers en polsen en statische belasting  in nek, schouders en armen. Langdurig en intensief beeldschermwerk kan leiden tot spierspanningsklachten in de nek en schouders of zelfs RSI-klachten, muisaerm, tennis elleboog of carpaal tunnel syndroom. 

Je kunt de kans op klachten verkleinen door:

  • computerwerk af te wisselen met andere taken
  • niet langer dan 4 uur per dag achter een beeldscherm bij intensief computergebruik te werken
  • gebruik te maken van pauzesoftware, zodat je niet onbeperkt doorwerkt
  • en maak meer gebruik van sneltoetsen in plaats van de muis 
  • probeer zittend werk met staand werk af te wisselen, zodat de schadelijke gevolgen van langdurig zitten afnemen.  

In de praktijk is dit niet altijd haalbaar door de taken die er zijn. Stoelmassage op de werkplek is dan een oplossing. Tijdens je werkdag behandel ik je gedurende 20 minuten, ik maak je spieren los. Behandel met triggerpoint-therapie, de verharde spierknopen die CANS, RSI, tennis elleboog kunnen veroorzaken. Door korte en eenvoudige gesprekken ontdekken we samen wat je nog meer kunt doen om het langdurig computer werk te compenseren. Bewust worden is belangrijk om er achter te komen wat maakt dat je klachten creëert. Zodra je de oorzaak weet, is het ook makkelijker oplossingen te vinden.

loraine reuvers

“Door veel computerwerk en geen goede werkhouding kreeg ik veel last aan mijn linkerschouder. Deze blessure belemmerde mij ook thuis en ik stond op het punt om een huisarts of fysiotherapeut te bezoeken. Via mijn werk ben ik in aanraking gekomen met Josien die ik vertelde over mijn pijnklacht. Ze heeft deze plek 20 minuten behandeld en al na 1 keer voelde ik direct verbetering. Nu na de tweede behandeling ben ik helemaal klachten vrij. Ik ben helemaal overtuigd van de positieve werking van haar stoelmassage!” Loraine uit Maastricht

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Stress herkennen en doorbreken

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

stress2

Van tijd tot tijd  stress houdt lichaam en geest veerkrachtig. Problematisch wordt het als je dagelijks te maken hebt met stress situaties. Of als je leven een aaneenschakeling van stress situaties is. Bijvoorbeeld doordat ze op hun werk meer taken krijgen dan ze aankunt, je relatie niet lekker loopt en er ook nog een zieke op jouw zorg is aangewezen.

Dan kan het gebeuren dat de verhoogde spierspanning die bij acute stress hoort  overgaat in vastzittende schouders en/of hoofdpijn. Dat kan weer inslaapproblemen veroorzaken. Verhoogde alertheid die bij acute stress hoort, kan ervoor zorgen dat je moeilijker inslaap valt of niet kan doorslapen. Als dat slaapgebrek vervolgens leidt tot concentratieproblemen, is de cirkel rond. Dan houdt de stress zichzelf instant.

Door vanuit een afstand te kijken naar je eigen situatie kun je ontdekken dat je leven niet in balans is. Acute stress beïnvloedt het beoordelingsvermogen. Je bent zó gefocust op handelen dat er geen ruimte meer is voor reflectie. Bij chronische stress weten mensen vaak al niet beter meer dan dat de situatie is zoals die is.

Bewust worden van de signalen die je lichaam geeft is een manier om stress te gaan herkennen. Denk aan regelmatig thuis komen met  hoofdpijn, onrustige darmen of verkrampt wakker worden.

Stoelmassage is een manier om even stil te staan in de waan van de dag. Door de massage ontspannen derenee in de stoel spieren en word je ademhaling rustiger. Je kunt resetten bewust worden van waar de spanning of stress vandaan. Soms kom je op ideeën over hoe je een probleem kunt aanpakken Je ervaart weer de ruimte on stappen te zetten om de stress te verminderen

Stoelmassage heeft een zeer positieve invloed bij het verminderen van (langdurige)stress. Onderzoek heeft aangetoond dat door een massage de cortisolwaarde (stresshormoon) in het lichaam daalt en zich verder herstelt tot 24-48 uur na de massage. Stoelmassage stimuleert de aanmaak van oxytocine en endorfinen. De hormonen die maken dat we ons gelukkig voelen. Massage verlaagd de bloeddruk en heeft ook zo invloed op het verlagen van het stressniveau.

Ik maak mensen graag bewust dat de balans tussen lichaam en geest goed moet zijn voor een gezond algemeen welzijn en functioneren. Tijd voor jezelf is belangrijk om jezelf (weer) te leren kennen en je goed te voelen!

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

 

Acute spierklachten

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

“Ineens schoot het me erin” hoor ik vaak.

Klachten ontstaan niet van het ene op het andere moment. Klachten bouw je ongemerkt op.  Het gaat heel geleidelijk aan.

  • Je spieren worden wat stijver,
  • je wordt wat minder bewegelijk in je lichaam,
  • je merkt wat krachtverlies
  • en tintelingen ik je armen of vingers

Door een stoelmassage sta je even stil om naar het fluisteren van je lichaam te luisteren. Blokkades worden vroegtijdig aangepakt, zodat het lichaam niet hoeft te schreeuwen.

josien frederix_web-001

Een massage zorgt voor directe verlichten.

Wat je zelf kunt doen aan acute spierklachten is dat het belangrijk is dat je blijft bewegen.

Wees voorzichtig met pijnstilling want dan voel je niet waar je grens ligt. Je lichaam heeft al aangegeven dat je over de grens bent gegaan.

Warmte zorgt voor ontspanning van de spieren, waardoor afvalstoffen het lichaam kunnen verlaten

Arnica stimuleert de doorbloeding, waardoor de afvalstoffen makkelijker weg kunnen. Gebruik wel een natuurlijke olie, gel of zalf.

Magnesium zorgt  onder andere voor ontspanning van je spieren.

Heb je nog een vraag hierover of wil je meer informatie  neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

 

Stoelmassage als je zwanger bent

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

Stoelmassage, mag dat wel als je zwanger bent?

Het antwoord is ja. Ook als je zwanger bent mag je gemasseerd worden. Er zijn drukpunten die contractie van de baarmoeder kunnen veroorzaken.  Dit is een reden waarom er een negatief advies wordt gegeven om je te laten behandelen tijdens een zwangerschap. Als je aangeeft aan mij of een andere masseur dat je net zwanger bent of zwanger probeert te raken kan er rekening mee gehouden worden. Zelf heb ik me ook laten masseren in mijn zwangerschap.

Gelukkig zijn er vele manieren om te masseren en hebben zwangere vrouwen juist baat bij massage. marketing-003Een stoel is een fijne manier om je te laten behandelen. Met een speciaal kussen hebben je buik en de baby alle ruimte.

 

 

 

“Juist nu ik zwanger ben ervaar ik extra wat een stoelmassage kan betekenen.”

Judith Hollenberg“Stoelmassage, mag dat wel als je zwanger bent?” vroeg een collega. Juist nu ik zwanger ben ervaar ik extra wat een stoelmassage kan betekenen. Ik was draaierig, moe en voelde me benauwd en vol. Na de eerste massage tijdens mijn zwangerschap voelde ik opeens meer ruimte in mijn buik. Toen ik bij Josien vandaag kwam merkte ik dat ik weer stevig op mijn benen stond, een gevoel dat ik al weken kwijt was. Terwijl ik op andere werkdagen vanaf een uur of 14 een beetje in begon te storten, hield ik het nu prima vol. Ook na de stoelmassages die ik hierna had merkte ik elke keer weer dat de baby meer ruimte had en dat ik meer energie kreeg. De massages van Josien zijn dus meer dan gewoon lekker. Bijzonder om te merken wat een positief effect die 20 minuten hebben op mijzelf en op de baby! Judith, 32 jaar uit Velp

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Triggerpoint

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

spierpijnVeel mensen hebben last van pijnlijke, gevoelige of strakke spieren. Er kunnen spierknopen ontstaan, waardoor de pijn niet vanzelf overgaat. Dit noem je triggerpoints, plaatselijke krampplekken in de spier die niet meer vanzelf kunnen ontspannen. Een triggerpoint in de halsspier of het schoudergebied kan hoofdpijn of migraine veroorzaken. Een triggerpoint in het schouderblad kan zorgen voor een pijnlijke arm of zelfs gevoelloze vingers. Meestal heb je meer dan één triggerpoint om dit soort klachten te kunnen veroorzaken. Je bouwt ze vaak geleidelijk en zonder dat je het door hebt op. In de spiervezels kunnen voedingsstoffen en afvalstoffen er nog nauwelijks in of uit. Er ontstaat een zuurstoftekort in de spier, waardoor deze niet meer optimaal kan functioneren. Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor het ontstaan van triggerpoints.

  • Overbelasting van de spier.
  • Onnatuurlijk- of verkeerde werkhouding.
  • Stress of een burn-out.
  • Vitamine tekort.
  • Slaapproblemen.
  • Een ziekte, zoals fibromyalgie, ms, ziekte van Crohn.

Triggerpointmassage kan je helpen de pijn te verlichten of zelfs te laten verdwijnen. Ik onderzoek welke spier de klacht veroorzaakt. Dat kan op een andere plek zijn dan waar jij de pijn voelt. Dan behandel ik de triggerpoint, dit is een prettig soort pijn. Daarna voel je weer ruimte, sommige ervaren het als licht, alsof er een zwaarte van ze ia afgevallen. Je kunt je spieren weer soepel bewegen en de pijn is gelijk minder of zelfs weg. Je hebt weer meer energie.

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Magnesium en spieren

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

Magnesium is noodzakelijk voor allerlei processen in ons lichaam. Zo zorgt magnesium onder andere voor:

  • De ontspanning van je spieren, zenuwen en bloedvaten
  • Het vrijmaken van energie uit voeding
  • De vorming van gezonde tanden en botten
  • Verhoogde weerstand tegen spanning en stress
  • Versterking van het geheugen en concentratievermogen
  • De bevordering van de gezondheid van je hart en bloedvaten
  • Stevigheid van het skelet
  • De overdracht van zenuwprikkels en
  • het goed functioneren van je spieren

Een tekort aan magnesium veroorzaakt spierkramp, spierpijn of restless legs. Door een tekort kun je ook prikkelbaar zijn of moeilijker concentreren.

Magnesium komt voor in veel soorten voeding. Belangrijke bronnen van magnesium zijn:

  • groene groenten
  • volkoren granen
  • soja
  • noten
  • cacao
  • schaaldieren

Soms heb je meer magnesium nodig dan dat je op kunt nemen via je voeding. Denk aan:

  • Veel stress
  • Veel prikkels die je moet verwerken op een dag
  • Intensief sporten

Je kunt een tekort aanvullen met magnesium tabletten slikken. Te koop bij een drogisterij of natuurwinkel.

Zelf maak ik gebruik van magnesium vlokken waar ik een voetenbad van maak en zo via de huid de magnesium binnen krijg

Bij spierkramp kun je ook magnesiumolie op de spier in masseren.

Wil je de magnesiumvlokken of olie gaan gebruiken kun je ze bestellen via  www.zechsal.eu en gebruik als kortingscode JOSIEN en ontvang 10% korting. Deze korting kun je zo vaak gebruiken als je wil.

zechsal blog

 

 

 

 

 

 

 

Heb je nog een vraag hierover of wil je meer informatie  neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Stoelmassage als bedrijfsmassage

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

 

josien frederix_web-003Bedrijfsmassage is zeer geschikt voor:

  • mensen die de hele dag achter een bureau zitten en computerwerkzaamheden verrichten.
  • Mensen met een hoge werkdruk of
  • mensen die repeterende handelingen verrichten.

Dit om klachten te voorkomen én te behandelen. Mensen hebben even een moment om te resetten en stil te staan. Bewust te worden van hun eigen patronen. En daarmee aan de slag te gaan. Dit zorgt ervoor dat klachten minder snel weer terug komen.

De werkgever zorgt er zo voor dat de medewerkers zo fit als mogelijk blijven. Gezondheidsbevordering van werknemers kan leiden tot lager ziekteverzuim maar ook tot meer voldoening, hogere motivatie en minder verloop.

Diverse problemen kunnen door een regelmatige stoelmassage voorkomen of opgelost worden, zoals:

  • RSI
  • nek- en schouderklachten
  • fysieke en mentale gevolgen van stress en langdurige hoge werkdruk
  • specifieke klachten als hoofdpijn
  • onderrug klachten

Stoelmassage op het werk zijn verkwikkende behandelingen van 20 minuten, waarbij je de kleding aanhoudt. Ik behandel je nek, schouders, rug, armen en handen. De overbelaste of vermoeide of zelfs pijnlijke spieren worden behandeld. Je kunt even stilstaan in de waan van de dag, resetten en opladen. Na 20 minuten zijn je spieren soepel en beweeglijker. Het is bewezen dat je na een stoelmassage je beter kunt concentreren en stresshormonen verminderen. Je kunt gefocust vanuit positieve hernieuwde energie je werkzaamheden weer oppakken. Het is ook mogelijk om massages van 15 minuten aan te bieden.

  • Een stoelmassage is een korte behandeling die op iedere gewenste plek gegeven kan worden.
  • Iedere behandeling is maatwerk.
  • Professioneel en 14 jaar ervaring.
  • Gunstig tarief.
  • Voor Maastricht en omgeving géén reiskosten.
  • Stoelmassages werken zowel preventief als klachtgericht.

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

loraine reuvers“Door veel computerwerk en geen goede werkhouding kreeg ik veel last aan mijn linkerschouder. Deze blessure belemmerde mij ook thuis en ik stond op het punt om een huisarts of fysiotherapeut te bezoeken. Via mijn werk ben ik in aanraking gekomen met Josien die ik vertelde over mijn pijnklacht. Ze heeft deze plek 20 minuten behandeld en al na 1 keer voelde ik direct verbetering. Nu na de tweede behandeling ben ik helemaal klachten vrij. Ik ben helemaal overtuigd van de positieve werking van haar stoelmassage!” Loraine uit Maastricht

Het geeft me lucht in het werk en meer rust. En het maakt het voor mij mogelijk om op mijn werk – ondanks de stress die erbij komt kijken – gezond te blijven functioneren.

astrid-mols“Eens in de twee weken zit ik op de stoel bij Josien voor een stoelmassage. Dit gebeurt tijdens werktijd en is altijd een welkome afwisseling omdat ik het in mijn functie altijd erg druk heb en dus vaak ingespannen – en ook gespannen – zit te werken. Soms denk ik dat het met mijn rug wel goed zit, maar dan blijken er toch allerlei knopen te zitten die Josien er met zachtheid en aandacht zo veel mogelijk uit masseert. Verder kan ik bij Josien altijd even mijn hart luchten over wat me op dat moment bezig houdt. Ook daarin is Josien aandachtig en rustig. Een goed luisteraar. In die twintig minuten lijkt het alsof ik er een uur uit ben. Het geeft me lucht in het werk en meer rust. En het maakt het voor mij mogelijk om op mijn werk – ondanks de stress die erbij komt kijken – gezond te blijven functioneren.” Astrid uit Duiven 48 jaar.

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Zonder ontspanning loopt je ‘accu’ leeg

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

Druk, druk, druk… hollen, vliegen, stilstaan en weer van vooraf beginnen. Vandaag de dag valt het niet mee om de rust te bewaren. Toch heb je er behoefte aan en kán het ook: ontspannen, te midden van dagelijkse drukte en oplopende stress.

Ontspanning is een voorwaarde om je goed te voelen en ook om goed te kunnen presteren. Zonder ontspanning loopt je ‘accu’ langzaam leeg. Ontspanning maakt letterlijk de spanning in je spieren los en er komt ruimte in je hoofd voor nieuwe inzichten en creativiteit.

josien frederix_web-002

Een stoelmassage kan letterlijk tussen de bedrijven door

 

 

 

 

 

rianne-van-de-werff

“Ik heb altijd drukke en verantwoordelijke functies gehad en die spanning bouwt zich toch op in je lichaam. Josien zorgt er dan weer voor dat ook mijn hoofd leeg is en ik weer volledig ben opgeladen: weer klaar voor de hectiek van alledag.” Rianne van de Werff

 

 

rixt zeelenberg

“Stoelmassage is voor mij een moment om gas terug te nemen. Pas op de plaats, even naar binnen keren. Vaak ga ik rennend en enigszins gestrest vanuit het werk naar de stoelmassage toe, en kom ik er totaal ontspannen weer uit. In die twintig minuten wordt ik gereset. Ik kan daarna beter hoofdzaken van bijzaken onderscheiden, ik zie de zaken dus helderder en ik voel hernieuwde energie. Ik kom vanuit de ontspanning soms ook op ideeën of ik weet opeens hoe ik een probleem moet aanpakken.” Rixt

Stoelmassage kan op iedere gewenste plek gegeven worden. Bij voorkeur een rustige plek, een kleine kamer of een rustige hoek.

De stoel neem ik mee, deze is opklapbaar en te vervoeren in een tas. Binnen 10 minuten heb ik een fijne werkplek gecreëerd waar ik kan behandelen.

Stoelmassage op het werk zijn verkwikkende behandelingen van 20 minuten, waarbij je de kleding aanhoudt. Ik behandel je nek, schouders, rug, armen en handen. De spanning in je spieren wordt losgemaakt. Je kunt even stil staan in de waan van de dag, resetten en opladen. Na 20 minuten zijn je spieren soepel en beweeglijker. Het is bewezen dat je na een stoelmassage je beter kunt concentreren en stresshormonen verminderen. Je kunt gefocust vanuit positieve hernieuwde energie je werkzaamheden weer oppakken.

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.