Stoelmassage bij RSI

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Geen categorie

RSI is een verzamelnaam voor spier- en gewrichtsklachten aan handen, polsen, armen, schouders, en/of nek. Een blessure door een herhaalde belasting. Doordat je dezelfde beweging steeds herhaalt ontstaat er een continue spierspanning.

RSI-klachten ontstaan door overbelasting, vaak door overbelasting op het werk. RSI ontstaat steeds vaker buiten de werksituaties, bijvoorbeeld door intensief smartphone- of tabletgebruik bij scholieren of studenten.

Je bent gevoeliger voor het ontwikkelen van RSI als:

  • je vaak gebruik maakt van een flex werkplek
  • thuiswerkers, aan de keukentafel zitten met een laptop
  • scholieren die dagelijks uren achter de laptop zitten

RSI bouw je op door langdurig dezelfde bewegingen te maken.

  • Computerwerkzaamheden
  • productiewerk
  • repeterende handelingen
  • kassières
  • handwerken

Toch is het niet zo dat iedereen die dagelijks achter een laptop of computer zit klachten ontwikkelt. Er zijn meer factoren die betrokken zijn, zoals een verkeerde werkhouding, stress, perfectionisme en weinig pauzeren.

Je kunt zelf klachten verminderen of voorkomen door:

  • Zorg voor een ergonomische werkplek.
  • Houd regelmatig pauze en blijf dan niet in dezelfde houding staan of zitten.
  • Zorg voor afwisseling in je houding en werk.
  • Vermijd of verminder stress.
  • Oefeningen voor je armen en schouders zorgen voor ontspanning in je spieren en kunnen klachten voorkomen of verminderen..

Stoelmassage MaastrichtStoelmassage is een effectieve en prettige methode om spanningsklachten te verminderen. Het lichaam te helpen om te herstellen van de schadelijke gevolgen van langdurig beeldschermwerk. Het regelmatig ondergaan van een stoelmassage vermindert of voorkomt spanningsklachten. Ik kan aan jouw spierspanning voelen of je gevoelig bent voor het ontwikkelen van RSI. Door massages, een andere werkhouding en mogelijk wat aanpassingen van de werkplek kan voorkomen worden dat je RSI krijgt.

Heb je al RSI ook dan kan ik je helpen. Door een efficiënte methode om de verharde spierknopen los te masseren die de pijn veroorzaken. Naast dat ik de pijnklacht behandel met triggerpoint therapie is er ook aandacht voor de psychosociale factoren Door korte en eenvoudige gesprekken word jij je bewuster van je patronen en gedachten. En ga je geleidelijk aan dingen anders doen, waardoor de klachten minder snel terug zullen komen. Denk aan je werkhouding aanpassen, zorgen voor voldoende ontspanning, beweging en mindset.

Het is ongeveer 3 jaar geleden dat ik Josien leerde kennen bij mijn werkgever waar stoelmassage werd geïntroduceerd! Ik was nieuwsgierig en plande mij in.

Ik moet wel even vooraf zeggen dat ik al meer dan 10 jaar rsi klachten heb dus ik ben al redelijk bekend met fysio, manuele therapie, osteopaat!

Toen ik bij Josien op de stoel zat en ze raakte mijn rug aan was ik met stomheid geslagen, nog geen 2 tellen later duwde zij op de meest pijnlijke plek bij mijn nek en arm. Nog nooit zo snel heeft iemand mijn pijn aangevoeld.

Ze begon met haar techniek alles los te drukken/draaien zo voelt het voor mij aan. Ze loopt de pijnlijke spieren die het veroorzaakt helemaal na en begint dan weer bij het begin. Het is ongelofelijk het doet al minder pijn en ik merk dat ze al in een diepere laag zit en dichter bij de kern komt.

Josien kan mij beter helpen dan een fysio en ben enorm blij dat ik haar ben tegen gekomen!

Momenteel heb ik erg veel last van nek en arm helaas uitwerking van veel stress. Maar door behandelingen van Josien gaat het inmiddels weer een stuk beter. Ik ben bijna weer gerepareerd😉 en blijf in onderhoud!

Josien dank je wel voor je goede zorgen.”

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Ervaring Sjoerd

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Ervaring, Geen categorie

“Zeer tevreden over de stoelmassages van Josien. Voor mijn werk zit ik veel in de auto, op kantoor of bij cliënten en in combinatie met werkstress is een regelmatige stoelmassage geen overbodige luxe. Josien komt aan huis, hetgeen natuurlijk perfect is als je vanuit huis werkt. Even een heerlijke ontspanning tussen het werken door. Na de behandeling voel je je als herboren en na 1 behandeling wil je niet meer zonder! Josien straalt rust en wijsheid uit en je voelt dat ze de massages met haar hart geeft. Sjoerd Simons uit Maastricht”

Wil je informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955. 

Ervaring Wietske

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Geen categorie

“Josien geeft een heel fijne stoelmassage! Niet te hard, niet te zacht, ze weet feilloos de plekken te vinden waar het vast zit en die los te maken. Als je wilt met een verdiepend en verhelderend gesprek erbij, maar je kan ook in stilte genieten van de massage. Na 20 minuten loop ik altijd met een glimlach weer weg, meer ontspannen en weer beter in m’n lijf. ”

Wil je informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.