• wsb2

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Ervaring

Ik neem al 5 jaar deel aan de stoelmassages. Voor mij is het echt een rustpunt eens in de twee weken. Ik heb al vele jaren dezelfde masseur, Josien. Het is fijn om een vertrouwd gezicht te zien. Josien weet wat er speelt en denkt mee met mij. Dat is echt haar sterkste kant. Ze draait geen standaard riedel af maar heeft oog voor het individu. Een flinke groep mensen komt speciaal voor haar en dat geldt ook voor mij.

De stoelmassages zijn een rustpunt op drukke werkdagen. Dat ervaar ik elke keer weer als ik er heen ga. De ene keer lukt het beter om te ontspannen dan de andere keer, maar meestal kan ik me er makkelijk aan overgeven. Zeker met hulp van Josien. Ik moet regelmatig vliegen voor mijn werk. De overgang van buitenland naar thuis is soms groot. Dan heb ik wat opstartproblemen. Op zo’n moment is een stoelmassage ideaal. Het brengt me weer terug in mijn lijf en helpt me om te ‘landen’.

Een stoelmassage is heel low profile. Je kunt er naar toe, het kost weinig tijd en is niet ingrijpend. Mijn advies aan iedereen zou zijn: probeer het gewoon. Als je het niet prettig vindt, hoeft het niet en anders is het alleen maar winst als je er goed bij voelt!

Anneke uit Utrecht 48 jaar

Waarom op de werkvloer?

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

Waarom Stoelmassage op de werkvloer

  • Beperkt de schadelijke gevolgen van langdurig  en intensief computergebruik
  • Beperkt de schade van langdurig zitten, omdat een massage op de door mij meegenomen stoel de bloedsomloop stimuleert.
  • Fysieke spanningen verminderen of verdwijnen direct, zodat je weer volop aan het werk kunt en thuis nog tijd hebt voor je gezin en/of zin hebt om te sporten en met vrienden iets te ondernemen.
  • RSI en KANS worden vroegtijdig opgespoord en zo nodig behandeld.
  • Behandelt spanningshoofdpijn, zodat Je vrij bent van pijn en weer met volle aandacht aan het werk kunt.
  • Behandelt lage onderrugklachten. Ik geef meestal oefeningen mee, zodat je er zelf ook iets aan kunt doen.
  • Aandacht voor preventie. Voorkomen en terugdringen van het ziekteverzuim. Het is een zeer effectieve manier om de circulatie te bevorderen, zodat het zelf genezend vermogen wordt gestimuleerd. Een goede circulatie bevordert de gezondheid.
  • Door een behandeling kun je beter hoofdzaken van bijzaken onderscheiden. Je hebt weer overzicht in wat prioriteit heeft. Je bent meer gefocust.
  • Vanuit de ontspanning kun je ook op nieuwe ideeën komen of  weet  je opeens hoe je een probleem moet aanpakken.
  • Na een behandeling ben je weer helemaal opgeladen en kun je weer met nieuwe positieve energie aan de slag.

 

Waarom Stoelmassage op de werkvloer vanuit een holistische visie.

Naast de bovengenoemde voordelen zorgt een holistische aanpak voor mooie extra resultaten.

  • Vroegtijdig opsporen van (werk)stress. Bewust worden van gedachten, denkpatronen en gedrag die stress veroorzaken.
  • Je bewust wordt van spanning en ontspanning in je lijf. Dit voorkomt een burn-out. Je weet beter waar je grenzen liggen, waardoor je ernaar kunt gaan luisteren. Je moet je eerst bewust zijn, voordat je kunt handelen.
  • Beter leren omgaan met werkstress of werkdruk. Lees even verder voor wat voorbeelden.

 

Praktijkvoorbeelden zijn:

  • Beter voor jezelf gaat zorgen.
  • Jezelf minder op de kop gaat geven, want goed is goed genoeg.
  • Beter de balans vinden in werk en privé leven. Beter om kunnen gaan met de gebroken nachten van een zuigeling en/of dreumes. Door te relativeren en tijdelijke aanpassingen in het leven. Balans te vinden in een manteltaak in combinatie met werk en gezin.
  • Je gaat doen waar je blij van wordt en energie van krijgt. Soms betekent dat ook wisseling van functie of baan, zodat je het beste van zichzelf kunnen geven.
  • De stap durft te zetten om te solliciteren naar die vacature die je meer uitdaging geeft, omdat je zelf gelooft dat je het kunt.

 

Dit zijn letterlijke uitspraken van mensen die ik behandel of behandeld heb.

  • Ik werd me bewust van het feit dat ik amper beweeg op een dag, ik ben gaan sporten 2 of 3 keer per week.
  • “Ik dacht dat ik door mijn nieuwe bank last had van mijn schouder, door de stoelmassage op het werk van Josien, heb ik ontdekt dat ik altijd met opgetrokken schouder zit achter mijn bureau.
  • Ik ben gaan durven kijken naar mijn voedingspatroon en heb ontdek dat ik eet om emoties weg te drukken, doordat dat wat ik voel er mee mag zijn grijp ik minder snel naar een zak chips en begin ik langzaam gewicht te verliezen.
  • Mede door jou ben ik gaan bewegen, heb ik een proefles Yoga aangevraagd en ben ik 3,5 kilo afgevallen. Anders was is helemaal vast komen te zitten door mijn artrose. Ik besef dat ik ook zelf verantwoordelijk ben voor mijn gezondheid. Ik moest over heel wat drempels heen om in actie te komen.

 

Zwanger

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Ervaring

Judith Hollenberg“Stoelmassage, mag dat wel als je zwanger bent?” vroeg een collega. Juist nu ik zwanger ben ervaar ik extra wat een stoelmassage kan betekenen. Ik was draaierig, moe en de voelde me benauwd en vol. Na de eerste massage tijdens mijn zwangerschap voelde ik opeens meer ruimte in mijn buik. Toen ik bij Josien vandaag kwam merkte ik dat ik weer stevig op mijn benen stond, een gevoel dat ik al weken kwijt was. Terwijl ik op andere werkdagen vanaf een uur of 14 een beetje in begon te storten, hield ik het nu prima vol. Ook na de stoelmassages die ik hierna had merkte ik elke keer weer dat de baby meer ruimte had en dat ik meer energie kreeg. De massages van Josien zijn dus meer dan gewoon lekker. Bijzonder om te merken wat een positief effect die 20 minuten hebben op mijzelf en op de baby!

Judith, 32 jaar uit Velp

Toeval bestaat niet!

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

Synchroniciteit

Toeval bestaat niet.

Op een ochtend reed ik de garage binnen van het bedrijf  waar ik stoelmassage verzorg op de werkplek. Ik parkeerde mijn auto en tegenover me parkeerde een cliënt die ik al een poos niet meer gezien had. We lachte naar mekaar en liepen samen naar binnen. Tijdens dit kort loopje was er tijd voor een gesprek. “Hoe gaat het met je?” vroeg ik. Goed was het antwoord, maar ze was ziek geweest en dit was haar eerste werkdag en toevallig had ze last van haar nek en schouders. Of ik nog een plekje had vandaag. “Nou” zei ik de eerste 2 behandelplekken in mijn agenda zijn nog  vrij. “Oh” zei ze ik lees net in mijn mail dat mijn overleg is geannuleerd.  In de lift bespraken we hoe we het zouden aanpakken. Zei zou even naar haar werkplek lopen en ik zou mijn stoel en andere spullen klaar gaan zetten. Zo gezegd zo gedaan.

Al behandelend kwam ze erachter dat ze hetzelfde gedrag aan het vertonen was van voor haar burn-out twee jaar geleden. De tijd dat ik haar in haar hersteltijd heb behandeld. “Wat is er nu dan veranderd?”, vroeg ik. Andere functie had ze gekregen in een veranderde organisatie en team. Het probleem was weer helder en ze wist weer wat ze te doen had. Oud patroon aan de kant en het nieuwe gedrag ook toepassen in de huidige werkomstandigheden. Dit terwijl ik haar spanning uit haar lichaam los masseerde.

Drie weken later liep ik haar weer tegen het lijf, dit keer stralend. “Het had zo moeten zijn”, zei ze. Ik ben je al heel lang niet meer tegengekomen en nu kwamen we tegelijkertijd aan. Jouw behandeling was net het zetje wat ik nodig had. Toeval bestaat niet.

Zomer

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

photofacefun_com_1463128711

De zomer is het moment om even afstand te nemen van de dagelijkse bezigheden en voor de meeste mensen op te laden. Misschien verander je zelfs wel écht even van horizon. Maar of je nu weggaat of thuisblijft, het is fijn om met een afstandje naar de dingen te kijken. Misschien kom je tot nieuwe inzichten. Is het tijd voor een kleine koerswijziging, of merk je juist dat je op precies de goede weg bent. Het is een natuurlijk evaluatiemoment. Vaak besluiten mensen om beter voor zichzelf te gaan zorgen, meer balans te houden in hun leven. Stoelmassage kan je daarbij helpen.

Waar krijg jij energie van?

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

Wat kost je energieIk gaf met regelmaat een stoelmassage aan iemand die midden in een drukke tijd zat, waardoor ze moe was. Niets bijzonders. Extra werk aangenomen voor een bepaalde tijd en daarom druk. Toen de drukte al 6 weken over was bleef ze moe. Een gezonde vrouw die bewust in het leven staat.
Ik heb haar toen gevraagd: “Wat kost jouw energie en wat geeft je energie?” Het is nooit dat iets je voor de volle 100% energie geeft of kost, dingen geven overwegend energie of kosten overwegend energie.
Voor deze cliënt kon de bal gaan rollen. Wellicht brengt dit ook iets bij jou in beweging. Ik hoor het graag van je in een reactie onderaan dit bericht.

Bewust vitaal ouder worden

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

Een mooi voorbeeld wat een massage vanuit een holistische visie doet.

Frits 3

 

 

Vandaag een man van 65 jaar behandeld. Ongeveer 1 ½ jaar geleden bij mij begonnen. Hij had een cadeaubon ontvangen van een vaste klant van mij. Na de eerste behandeling is hij maandelijks bij me blijven komen.

Hij wilde graag wandelen, maar dat lukte niet meer vanwege een zweepslag in zijn kuit. Inmiddels is hij klachten vrij en heeft hij bijna het pieterpad gelopen. Hij is ook gaan kijken naar zijn voeding. Hij is vrolijker en denkt meer in mogelijke heden dan beperkingen. Altijd een kantoorbaan gehad en nooit wat aan beweging gedaan.

Vandaag zei hij dit was weer een mooie onderhoudsbeurt. Ik dacht voordat ik bij jou kwam : “Nou dit is het dan, dit is dan ouder worden, hier moet ik het dan mee doen. Met mijn fysieke conditie”  zei hij erachteraan. Sinds ik bij jou kom voel ik me steeds fitter. Ik heb een hele poos gezocht en nu pas heb ik het idee dat ik aan het vinden ben om lekker in mijn vel te zitten en me weer jong te voelen. Ik loop weer met een rechte rug ’s ochtend de trap af en maak weer nieuwe plannen.

 

 

 

Ervaring van Loraine

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Ervaring

loraine reuvers“Door veel computerwerk en geen goede werkhouding kreeg ik veel last aan mijn linkerschouder. Deze blessure belemmerde mij ook thuis en ik stond op het punt om een huisarts of fysiotherapeut te bezoeken. Via mijn werk ben ik in aanraking gekomen met Josien die ik vertelde over mijn pijnklacht. Ze heeft deze plek 20 minuten behandeld en al na 1 keer voelde ik direct verbetering. Nu na de tweede behandeling ben ik helemaal klachten vrij. Ik ben helemaal overtuigd van de positieve werking van haar stoelmassage!”

Loraine uit Maastricht

Ervaring Sandra

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Ervaring

sandra rood“In alle hectiek van de dag zijn de momenten bij Josien op de stoel een welkome afwisseling. Even terug naar jezelf. Meestal zeg ik ook aan het begin van een behandeling; “ik moet even landen”. Even uit mijn hoofd en weer in mijn lijf komen.

Josien is geen gewone stoelmasseuse. Naast aandacht voor je lijf weet zij geestelijk ook de vinger op de zere plek te leggen. Op een prettige manier zet ze je aan het denken. Door de juiste vragen te stellen, maar ook door je letterlijk aan het werk te zetten. Josien is oprecht geïnteresseerd in je en heeft een ijzersterk geheugen. Dat geeft je het gevoel dat je serieus genomen en gehoord wordt. Met recht is Josien een holistisch massage therapeut!

Na een behandeling bij Josien ben ik weer helemaal opgeladen en kan ik weer met nieuwe positieve energie aan de slag. Ik kan het iedereen aanraden!” Sandra uit Duiven 46 jaar.

Rust en genezing.

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

@Rust voor genezing

Wanneer een dier in het wild gewond raakt, zoekt het een plek op om te gaan liggen en rust daar dagenlang uit. Hetdenkt niet aan voedsel of iets anders. Het rust alleen tot het voelt dat het genezen is. Een mens die zichzelf voortdurend voorbij holt, gaat misschien naar de apotheek om pillen te kopen, maar hij verandert zijn gedrag niet.

(Uit: Je bent een geschenk aan de wereld van Thich Nhat Hanh)