Ervaring José

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Ervaring

joseDoor de verhuizing en alles eromheen, had ik wat lichamelijke klachten zoals hoofdpijn,erg moe stressvol . Maar dankzij de Massage van Josien Frederix voel ik mij herboren. Het is een echte aanrader deze behandeling. José, uit Maastricht.

 

Ervaring van Linda

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Ervaring

linda 1“Jarenlang heb ik last van spanningshoofdpijn. Om de druk daarvan te verminderen heb ik al diverse massages uitgeprobeerd of tabletten geslikt. Zo kwam ik bij Josien. Ik legde haar mijn klachten voor en was benieuwd naar het resultaat dat zij mijn kon geven. Al was ik er maar weer twee weken van verlost!

Echter pakte dat heel anders uit dan mijn verwachting. Josien heeft mijn hoofd, nek, schouders en rug onder haar vakkundige handen genomen en zij werkte met drukpunten waar blokkades zaten in mijn lijf. De behandeling was prettig. Josien straalt rust uit en neemt tijd voor jouw klachten. De behandeling duurde 20 tot 30 minuten wat ik als prettig ervaar, daar ik er niet van houd om eindeloos lang te liggen of zitten voor een massage. Stap voor stap legde ze me uit wat ze ging doen en waarom. In het begin deed het ook op sommige plekken best pijn! Maar naar mate de behandeling volgde verdween de pijn. En op het einde was ik pijn vrij. Een nieuwe gewaarwording voor mij. En wat nog veel prettiger is, is dat ik nu sinds drie maanden gewoon hoofdpijnvrij ben! Dat heb ik nog niet eerder mee gemaakt. Ik ben dus zeer te spreken over de werkwijze van Josien en de resultaten die zij ermee behaalt en raadt iedereen dit aan. Probeer het eens uit en misschien heb je wel net zo’n verrassende uitkomst als dat ik dat had!” Linda 36 jaar uit Elten

Ervaring Maaike

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Ervaring

Maaike SaleminkDe stoelmassages  van Josien zijn elke week opnieuw een momentje om na uit te kijken. Ik vind het prettig om tijdens een werkdag een ontspanningsmoment voor mezelf te hebben. In juli 2014 ben ik begonnen met stoelmassages. In eerste instantie omdat ik last had van wat lichamelijke klachten: vastzittende schouders, pijnlijke onderrug en hoofdpijn. Inmiddels ben ik erachter dat Josien veel meer voor me doet dan alleen mijn lichamelijke klachten verhelpen. Zo biedt ze altijd een luisterend oor, is behulpzaam, vriendelijk, geeft praktische tips en weet feilloos aan te voelen hoe het er mentaal gezien voor staat. Voor mij veel meer dan alleen een massage. Het heeft mij doen inzien dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Na elke behandeling ga ik ontspannen en met een grote glimlach op mijn gezicht terug aan het werk.” Maaike uit Arnhem 28 jaar.

Onderzoek effecten stoelmassage

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

Onderzoek heeft aangetoond dat het cortisolgehalte, stresshormoon, daalt en de alertheid en prestaties verbeteren, al je met regelmaat een stoelmassage ondergaat!

foto-dlEr zijn mooie onderzoeken gedaan om te kijken wat de invloed van stoelmassage is en wetenschappelijk de effecten ervan aan te tonen.

Eén van die onderzoeken vond plaats door deelnemers 2 keer per week een massage te geven van 15 minuten, gedurende een periode van 5 weken. Massages werden gegeven rond het middaguur door wisselende masseurs.

De deelnemers droegen een EEG kap tijdens de behandeling en speeksel werd onderzocht op aanwezigheid van cortisol, het hormoon dat wordt aangemaakt bij stress. Men liet de deelnemers voor en na de stoelmassage vragenlijsten invullen.

Men ontdekte dat angst daalt na een stoelmassage. Deze meting was van belang, omdat angst een negatieve invloed heeft op alertheid, prestatie en cognitieve taken. Men vond het belangrijk om te kijken naar de hoeveelheid cortisol in het speeksel van de proefpersoon, omdat het een graadmeter is voor stress. Stress heeft ook invloed op alertheid, en prestaties. Men ontdekte dat door stoelmassage het cortisolgehalte daalt en de alertheid en prestaties verbeteren. Kortom er is een vermindering van stress en een verhoogde alertheid gemeten. Minder stress voorkomt ziekte en bevordert vitaliteit.

“Door een stoelmassage van 20 minuten ervaar je direct dat fysieke klachten minder zijn os zelfs verdwenen, dat je ontspannen en opgeladen bent.  Je voelt je fitter, energieker en meer gefocust. Je kunt vanuit positieve hernieuwde energie je werkzaamheden weer oppakken.”

 

 

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Ervaring

Ik neem al 5 jaar deel aan de stoelmassages. Voor mij is het echt een rustpunt eens in de twee weken. Ik heb al vele jaren dezelfde masseur, Josien. Het is fijn om een vertrouwd gezicht te zien. Josien weet wat er speelt en denkt mee met mij. Dat is echt haar sterkste kant. Ze draait geen standaard riedel af maar heeft oog voor het individu. Een flinke groep mensen komt speciaal voor haar en dat geldt ook voor mij.

De stoelmassages zijn een rustpunt op drukke werkdagen. Dat ervaar ik elke keer weer als ik er heen ga. De ene keer lukt het beter om te ontspannen dan de andere keer, maar meestal kan ik me er makkelijk aan overgeven. Zeker met hulp van Josien. Ik moet regelmatig vliegen voor mijn werk. De overgang van buitenland naar thuis is soms groot. Dan heb ik wat opstartproblemen. Op zo’n moment is een stoelmassage ideaal. Het brengt me weer terug in mijn lijf en helpt me om te ‘landen’.

Een stoelmassage is heel low profile. Je kunt er naar toe, het kost weinig tijd en is niet ingrijpend. Mijn advies aan iedereen zou zijn: probeer het gewoon. Als je het niet prettig vindt, hoeft het niet en anders is het alleen maar winst als je er goed bij voelt!

Anneke uit Utrecht 48 jaar

Zwanger

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Ervaring

Judith Hollenberg“Stoelmassage, mag dat wel als je zwanger bent?” vroeg een collega. Juist nu ik zwanger ben ervaar ik extra wat een stoelmassage kan betekenen. Ik was draaierig, moe en de voelde me benauwd en vol. Na de eerste massage tijdens mijn zwangerschap voelde ik opeens meer ruimte in mijn buik. Toen ik bij Josien vandaag kwam merkte ik dat ik weer stevig op mijn benen stond, een gevoel dat ik al weken kwijt was. Terwijl ik op andere werkdagen vanaf een uur of 14 een beetje in begon te storten, hield ik het nu prima vol. Ook na de stoelmassages die ik hierna had merkte ik elke keer weer dat de baby meer ruimte had en dat ik meer energie kreeg. De massages van Josien zijn dus meer dan gewoon lekker. Bijzonder om te merken wat een positief effect die 20 minuten hebben op mijzelf en op de baby!

Judith, 32 jaar uit Velp

Resetten in de waan van de dag

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

zomer fotofunElk jaar weer zie ik het weer gebeuren tijdens de zomer, mensen die ik op regelmatige basis in bedrijven behandel. De meeste zijn bezig om stap voor stap actief gewoontes te veranderen. Met als doel een leefstijlveranderingen om vitaliteit te bevorderen. Het zijn de goede voornemens in de zomer

Ik ga stoppen met roken en ik weet hoe ik het ga doen en op welk moment
Ik wil afvallen, ik heb een fiets gekocht en ik ga met de fiets naar het werk.
Ik wil meer gaan sporten en ik heb ontdekt dat de sportschool niet voor me werkt, ik heb nog een oude rentfiets in de schuur staan die ik ik opknappen.
Ik ga vragen of ik op andere tijden kan werken, zodat er thuis meer rust komt.

De zomer is het moment om even afstand te nemen van de dagelijkse bezigheden en voor de meeste mensen op te laden. Met een afstandje naar de dingen te kijken. soms levert dit nieuwe inzichten op. Voor sommige is het tijd voor een kleine koerswijziging, en anderen ontdekken juist dat ze precies op de goede weg zijn. Het is een natuurlijk evaluatiemoment.


Hoe zou het zijn om met regelmaat even stil te kunnen staan  en te resetten. Om te ervaren of je nog op de goede weg zit met je leefstijlverandering. Een rustmoment midden in de waan van de dag. Ruimte ervaren in je lijf en leven om jouw voorgenomen stappen te kunnen zetten.

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

 

Ervaring van Loraine

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Ervaring

loraine reuvers“Door veel computerwerk en geen goede werkhouding kreeg ik veel last aan mijn linkerschouder. Deze blessure belemmerde mij ook thuis en ik stond op het punt om een huisarts of fysiotherapeut te bezoeken. Via mijn werk ben ik in aanraking gekomen met Josien die ik vertelde over mijn pijnklacht. Ze heeft deze plek 20 minuten behandeld en al na 1 keer voelde ik direct verbetering. Nu na de tweede behandeling ben ik helemaal klachten vrij. Ik ben helemaal overtuigd van de positieve werking van haar stoelmassage!”

Loraine uit Maastricht

Ervaring van Petra

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Ervaring

Petra Winkes“Josiens stoelmassage is voor mij een soort mini wellnessmomentje midden op de werkdag. Of ik nou een sportblessure heb, vastzit door stress, of gewoon lekker wil ontspannen, Josien weet altijd wonderen te verrichten. Na een behandeling kan ik weer soepeler bewegen en vol energie de werkdag aan. Ook biedt Josien tijdens haar behandelingen altijd een luisterend oor, waardoor je je na een massage niet alleen geholpen maar ook gehoord voelt. Haar stoelmassages zijn fysiek en mentaal altijd een oppepper. Dikke aanrader!” Petra uit Arnhem 32 jaar.