Langdurig werken achter een beeldscherm kan gezondheidsklachten aan armen, nek en schouders opleveren. Computerwerk gaat gepaard met repeterende handelingen van de vingers en polsen en statische belasting ‘hogerop’ in nek, schouders en armen. Deze fysieke factoren worden, naast psychosociale factoren zoals werkdruk, verantwoordelijk gehouden voor het ontstaan van werk gerelateerde Klachten aan arm, nek en schouder kunnen specifiek (tennis elleboog, carpaal tunnel syndroom, etc) of aspecifiek van aard zijn.

Als werknemer kun je de kans op klachten verkleinen door computerwerk af te wisselen met andere taken; niet langer dan 4 uur per dag achter een beeldscherm bij intensief computergebruik te werken; gebruik te maken van pauzesoftware, zodat je niet onbeperkt doorwerkt; en maak meer gebruik van sneltoetsen in plaats van de muis: probeer zittend werk met staand werk af te wisselen, tussendoor te lopen, zodat de schadelijke gevolgen van langdurig zitten afnemen.

In de praktijk en in onze huidige tijd is dit niet altijd haalbaar door de taken die er zijn.

Stoelmassage op de werkplek is dan een oplossing. Tijdens een werkdag behandel ik met triggerpoint-therapie, de verharde spierknopen die CANS, RSI, tennis elleboog kunnen veroorzaken.

Door een stoelmassage van 20 minuten op het werk ervaar je direct dat je spierspanningsklachten minder of zelfs verdwenen zijn. Je kunt resetten en opladen Je voelt je ontspannen en kunt weer geconcentreerd  vanuit hernieuwde energie aan het werk.

Volgens de beroepsgroepen heeft de term RSI een negatieve lading en geven sommige behandelaars (ten onterechte) de diagnose RSI. Daarom heeft men afgesproken de nieuwe term CANS (Complaints of Arm, Neck and/or Shoulder) te gaan gebruiken. bron stichting RSI Nederland

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.