Berichten met een Label ‘Stoelmassage op het werk’

Stoelmassage op kantoor

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Geen categorie

Stoelmassage op kantoor  is zeer geschikt voor:

medewerkers die de hele dag achter een bureau zitten en computerwerkzaamheden verrichten.

medewerkers die intensief programmeerwerk verrichten

medewerkers die langdurig in dezelfde houding werken

medewerkers die fysiek werk verrichten

medewerkers die veel autoreistijd hebben

Medewerkers die te maken hebben met fysieke en mentale gevolgen van stress en langdurige hoge werkdruk

Voordelen van stoelmassage op kantoor

  • Een stoelmassage vermindert rug-, nek- en schouderklachten
  • Een stoelmassage bevordert het herstel van spierweefsel
  • Een stoelmassage vermindert de werkstress
  • Een stoelmassage verlaagt het risico op verzuim
  • Het is bewezen dat je na een stoelmassage je beter kunt concentreren
  • Je kunt gefocust vanuit positieve hernieuwde energie je werkzaamheden weer oppakken.
josien frederix_web-001

Diverse klachten kunnen door een stoelmassage voorkomen of opgelost worden, zoals:

  • RSI
  • nek- en schouderklachten
  • fysieke en mentale gevolgen van stress en langdurige hoge werkdruk
  • specifieke klachten als hoofdpijn
  • onderrug klachten

josien frederix_web-003

Stoelmassage op kantoor zijn verkwikkende behandelingen van 20 minuten, waarbij je de kleding aanhoudt. Ik behandel je nek, schouders, rug, armen en handen.

Overbelaste of vermoeide of zelfs pijnlijke spieren worden behandeld.

Je kunt even stilstaan in de waan van de dag, resetten en opladen.

Na 20 minuten zijn je spieren soepel en beweeglijker.

Het is bewezen dat je na een stoelmassage je beter kunt concentreren en stresshormonen verminderen.

Je kunt gefocust vanuit positieve hernieuwde energie je werkzaamheden weer oppakken.

Stoelmassage helpt om klachten te voorkomen én te behandelen. Een moment om te herstellen en stil te staan in de waan van de dag. Bewust te worden van je eigen patronen. Om te ontdekken waar je klachten vandaan komen. Als je dat weet kun je in actie komen.  Door aanpassing in leefstijl  en/of mindset  te veranderen. Dit zorgt ervoor dat klachten minder snel weer terug komen.

Door bedrijfsmassage zorgt de werkgever ervoor dat de medewerkers zo fit als mogelijk blijven. Gezondheidsbevordering van werknemers kan leiden tot lager ziekteverzuim maar ook tot meer voldoening, hogere motivatie en minder verloop.

  • Een stoelmassage is een korte behandeling die op iedere gewenste plek gegeven kan worden.
  • Iedere behandeling is maatwerk. Massages stem ik af op het individu en maak gebruik van verschillende massagetechnieken. Door in te spelen op de persoonlijke behoefte en klachten komt een massage op maat tor stand.
  • Professioneel en 16 jaar ervaring.
  • Voor Maastricht en omgeving géén reiskosten.

Petra Winkes

“Josiens stoelmassage is voor mij een soort mini wellness momentje midden op de werkdag. Of ik nou een sportblessure heb, vastzit door stress, of gewoon lekker wil ontspannen, Josien weet altijd wonderen te verrichten.

Na een behandeling kan ik weer soepeler bewegen en vol energie de werkdag aan.

Ook biedt Josien tijdens haar behandelingen altijd een luisterend oor, waardoor je je na een massage niet alleen geholpen maar ook gehoord voelt. Haar stoelmassages zijn fysiek en mentaal altijd een oppepper. Dikke aanrader!” Petra Winkes 32 jaar

“Josiens stoelmassage doet wonderen voor mij en mijn collega’s! Na een behandeling kan ik weer soepeler bewegen en kan ik vol energie de werkdag weer aan. Ook biedt Josien tijdens haar behandelingen indien gewenst een luisterend oor, waardoor je je na een massage niet alleen geholpen maar ook gehoord voelt. Haar stoelmassages zijn echt maatwerk en helpen je weer te focussen op je werkzaamheden. Ik kan het iedereen aanraden! ” Myriam Prins

“Door veel computerwerk en geen goede werkhouding kreeg ik veel last aan mijn linkerschouder. Deze blessure belemmerde mij ook thuis en ik stond op het punt om een huisarts of fysiotherapeut te bezoeken. Via mijn werk ben ik in aanraking gekomen met Josien die ik vertelde over mijn pijnklacht. Ze heeft deze plek 20 minuten behandeld en al na 1 keer voelde ik direct verbetering. Nu na de tweede behandeling ben ik helemaal klachten vrij. Ik ben helemaal overtuigd van de positieve werking van haar stoelmassage!” Loraine uit Maastricht

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Lees verder

Infectiepreventie Covid-19

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs, Geen categorie

Gelukkig mag ik weer op locatie behandelen, maar omdat het Coronavirus nog steeds actief is zijn er vanuit de beroepsorganisatie bepaalde spelregels opgesteld voor jouw en mijn veiligheid.

Massage is op afspraak.

Voordat we een afspraak kunnen maken stel ik je een aantal vragen om te beoordelen of ik je kan masseren.

  • Heb je nu Corona?
  • Heb je nu huisgenoten met Corona?
  • Heb je nu één van deze verschijnselen?
    • hoesten, kuchen of niezen;
    • koorts (38⁰C of hoger);
    • kortademigheid.
  • Heb je nu huisgenoten met één van deze verschijnselen?
  • Ben je in thuisisolatie?

Beantwoord je de bovenstaande vragen met ja, dan wordt de behandeling uitgesteld.

Beantwoord je de bovenstaande vragen allen met nee dan heb ik nog een paar controle vragen boor je.

  • Heb je nu één van deze verschijnselen?
    • (neus)verkoudheid, loopneus;
    • Keelpijn;
    • onbekende hoofdpijn;
    • onbekende moeheid;
    • onbekende diarree of buikklachten.

Beantwoord je de bovenstaande vragen  met ja, dan volgt er in een aanvullende anamnese om het risico van een behandeling  in overleg met de klant in te schatten.

Beantwoord je de bovenstaande vragen allen met nee dan kan ik je behandelen.

• Behoor je tot de risicogroep, dan masseer ik je nog niet.

Aanpassingen stoelmassage

• Vlak voor de daadwerkelijke afspraak stel ik weer de gezondheidsvragen om te checken of er iets is veranderd.

• Bij aankomst geven we elkaar geen hand, maar begroeten we mekaar met een glimlach en woorden.

• Voor en na de behandeling was ik en de klant de handen en onderarmen met zeep.

• Na ieder klantcontact maak ik de stoel schoon en de instrumenten die in contact zijn geweest met mijn handen.

• Als ik gebruik maak van handdoeken, krijg je zoals altijd een schone handdoeken.

• Ik gebruik wegwerp disposables voor de hoofdsteun. Ieder klant krijgt zoals altijd een nieuwe.

• Het gesprek tussen ons vindt plaats op 1,5 meter afstand.

• Voor zover noodzakelijk en mogelijk geef ik instructies en oefeningen op minimaal 1,5 meter afstand en wordt fysiek contact tot een minimum beperkt.

• Indien jij of een van jouw gezinsleden symptomen hebben van verkoudheid, koorts of griepachtige verschijnselen. Neem dan contact met mij op om dit te bespreken of annuleer de behandeling. Geannuleerde afspraken vanwege gezondheidsoverwegingen zal ik uiteraard niet in rekening brengen.

• Mondkapjes zijn niet verplicht en gebruik ik ook niet. Mocht jezelf een mondkapje willen gebruiken dan kan dat natuurlijk. Wel zelf regelen en opzetten.

• Heb ik klachten uit boven genoemd lijstje, dan annuleer ik de massage.

Het belangrijkste is dat we ons gezond verstand gebruiken om voor iedereen de veiligheid en gezondheid te waarborgen.

Heb je nog vragen neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Gezonde hartelijke groet, Josien Frederix

Werkstress

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

Stoelmassage op het werk helpt om werkstress te herkennen en doorbreken.

Van tijd tot tijd stress houdt lichaam en geest veerkrachtig. Problematisch wordt het als je dagelijks te maken hebt met stress situaties. Of als je leven een aaneenschakeling van stress situaties is.

Dan kan het gebeuren dat de verhoogde spierspanning die bij acute stress hoort overgaat in vastzittende schouders en/of hoofdpijn. Dat kan weer inslaap problemen veroorzaken. Verhoogde alertheid die bij acute stress hoort, kan ervoor zorgen dat je moeilijker inslaap valt of niet kan doorslapen. Als dat slaapgebrek vervolgens leidt tot concentratieproblemen, is de cirkel rond. Dan houdt de stress zichzelf instant.

Bewust worden van de signalen die je lichaam geeft is een manier om stress te gaan herkennen. Zonder bewustwording kun je niet loslaten.

• Stoelmassage is een manier om even stil te staan in de waan van de dag.

• Door de massage ontspannen de spieren en word je ademhaling rustiger.

• Je kunt resetten bewust worden van waar de spanning of stress vandaan.

• Soms kom je op ideeën over hoe je een probleem kunt aanpakken

• Je ervaart weer de ruimte om stappen te zetten om de stress te verminderen.

Stoelmassage op het werk kost geen tijd het geeft tijd

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs

vinkjeStoelmassage is een manier om even stil te staan in de waan van de dag
vinkjeTe resetten en op te laden
vinkjeSoms kom je door de ontspanning op ideeën en weet je hoe je een probleem kunt aanpakken.
vinkjeKun je hoofd- en bijzaken beter onderscheiden.
vinkjeStresshormonen verminderen 
vinkjeHet is wetenschappelijk bewezen dat je na een stoelmassage van 15 minuten je beter kunt focussen en concentreren
vinkjeMet hernieuwde energie kun jij je werkzaamheden weer oppakken

rixt zeelenberg

“Stoelmassage is voor mij een moment om gas terug te nemen. Pas op de plaats, even naar binnen keren.

Vaak ga ik rennend en enigszins gestrest vanuit het werk naar de stoelmassage toe, en kom ik er totaal ontspannen weer uit.

In die twintig minuten wordt ik gereset. Ik kan daarna beter hoofdzaken van bijzaken onderscheiden, ik zie de zaken dus helderder en ik voel hernieuwde energie. Ik kom vanuit de ontspanning soms ook op ideeën of ik weet opeens hoe ik een probleem moet aanpakken.

Josien kan goed afstemmen op mijn gemoedstoestand. Ik voel dat je me accepteert zoals ik ben en zoals ik kom. Ik hoef me niet anders voor te doen, Josien is er voor mij. Ze kan goed luisteren en ik ervaar een hoge mate van betrokkenheid bij mij als cliënt. Dit doet mij erg goed. “ Rixt Zeelenberg

Wil je informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Ervaring Felisa

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Ervaring

” Haar rustige uitstraling, haar relaxte houding, haar professionele aanpak maakt dat je na een stoelmassage van Josien je je weer als herboren voelt. Josien neemt altijd de tijd om precies na te gaan waar de spanningspunten zitten en deze los te maken. Niet alleen is ze een topper in haar massages maar kan ze ook goed luisteren en adviezen geven over, in mijn geval, de zithouding tijdens het werken. Bedankt Josien! Keep up the good work.” Felisa uit Maastricht

Wil je informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via hecontactformulierof bel of app me 06 408 64 955.