Bedrijfsmassage  is zeer geschikt voor:

• kantoormedewerkers
• medewerkers die langdurig in dezelfde houding werken
• docenten
• zorgpersoneel
• productie- en transportmedewerkers
• medewerkers die veel autoreistijd hebben
• Medewerkers die te maken hebben met fysieke en mentale gevolgen van stress en langdurige hoge werkdruk

Voordelen van stoelmassage als bedrijfsmassage

• Een stoelmassage vermindert rug-, nek- en schouderklachten
• Een stoelmassage bevordert het herstel van spierweefsel
• Een stoelmassage vermindert de werkstress
• Een stoelmassage verlaagt het risico op verzuim
• Het is bewezen dat je na een stoelmassage je beter kunt concentreren
• Je kunt gefocust vanuit positieve hernieuwde energie je werkzaamheden weer oppakken.

Diverse gezondheidsproblemen kunnen door een  stoelmassage voorkomen of opgelost worden, zoals:

• nek- en schouderklachten
• pols- en handklachten
• rugklachten, onderrug klachten
• RSI
• fysieke en mentale gevolgen van stress
• langdurige hoge werkdruk
• hoofdpijn

Stoelmassage op het werk zijn verkwikkende behandelingen van 20 minuten, waarbij je de kleding aanhoudt. Ik behandel je nek, schouders, rug, armen, polsen en handen.

Je overbelaste of vermoeide of zelfs pijnlijke spieren worden behandeld.

Je kunt even stilstaan in de waan van de dag, resetten en opladen.

Na 20 minuten zijn je spieren soepel en beweeglijker.

Het is bewezen dat je na een stoelmassage je beter kunt concentreren en stresshormonen verminderen.

Je kunt gefocust vanuit positieve hernieuwde energie je werkzaamheden weer oppakken.

Stoelmassage helpt om klachten te voorkomen én te behandelen. Een moment om te herstellen en stil te staan in de waan van de dag. Bewust te worden van je eigen patronen. Om te ontdekken waar je klachten vandaan komen. Als je dat weet kun je in actie komen.  Door aanpassing in leefstijl  en/of mindset  te veranderen. Dit zorgt ervoor dat klachten minder snel weer terug komen.

Door bedrijfsmassage zorgt de werkgever ervoor dat de medewerkers zo fit als mogelijk blijven. Gezondheidsbevordering van werknemers leidt tot lager ziekteverzuim maar ook tot meer voldoening, hogere motivatie en minder verloop.

• Een stoelmassage is een korte behandeling die op iedere gewenste plek gegeven kan worden.
• Iedere behandeling is maatwerk. Massages stem ik af op het individu en maak gebruik van verschillende massagetechnieken. Door in te spelen op de persoonlijke behoefte en klachten komt een massage op maat tor stand.
• Professioneel en 19 jaar ervaring.
• Voor Maastricht en omgeving géén reiskosten.

“Josiens stoelmassage is voor mij een soort mini wellness momentje midden op de werkdag. Of ik nou een sportblessure heb, vastzit door stress, of gewoon lekker wil ontspannen, Josien weet altijd wonderen te verrichten.

Na een behandeling kan ik weer soepeler bewegen en vol energie de werkdag aan.

Ook biedt Josien tijdens haar behandelingen altijd een luisterend oor, waardoor je je na een massage niet alleen geholpen maar ook gehoord voelt. Haar stoelmassages zijn fysiek en mentaal altijd een oppepper. Dikke aanrader!” Petra Winkes 32 jaar

“Josiens stoelmassage doet wonderen voor mij en mijn collega’s! Na een behandeling kan ik weer soepeler bewegen en kan ik vol energie de werkdag weer aan. Ook biedt Josien tijdens haar behandelingen indien gewenst een luisterend oor, waardoor je je na een massage niet alleen geholpen maar ook gehoord voelt. Haar stoelmassages zijn echt maatwerk en helpen je weer te focussen op je werkzaamheden. Ik kan het iedereen aanraden! ” Myriam Prins

“Door veel computerwerk en geen goede werkhouding kreeg ik veel last aan mijn linkerschouder. Deze blessure belemmerde mij ook thuis en ik stond op het punt om een huisarts of fysiotherapeut te bezoeken. Via mijn werk ben ik in aanraking gekomen met Josien die ik vertelde over mijn pijnklacht. Ze heeft deze plek 20 minuten behandeld en al na 1 keer voelde ik direct verbetering. Nu na de tweede behandeling ben ik helemaal klachten vrij. Ik ben helemaal overtuigd van de positieve werking van haar stoelmassage!” Loraine uit Maastricht

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Stoelmassages die worden gegeven tijdens  de week van de vitaliteit zijn laagdrempelige en weldadige voor lichaam en geest. Een ervaring die deelnemers bewust kan maken van hun eigen lijf en gezondheid. Dat maakt een stoelmassage zowel een gewild als effectief onderdeel van de week van de vitaliteit, fit week of gezondheidsweek.

Tijdens een behandeling is er ruimte om even stil te staan en bewust te worden  van wat je zelf kunt doen om zo vitaal mogelijk te blijven of worden. Of te ontdekken dat je het al goed doen.

Vaak weet je wel wat je eigenlijk meer of minder zou kunnen doen om vitaal te blijven en is er nog een belemmering die het uitvoeren in de weg staat. Ook daar is ruimte voor. Dit zijn geen lange praatsessies maar komen voort uit wat je zelf vertelt en de spanning die te voelen  is in het lichaam.

Zo nodig geef ik advies om zelf actief bezig te zijn om klachten te minderen en vitaliteit te bevorderen. Dit zijn altijd passende tips, die passen bij je klacht, maar ook bij je persoonlijkheid en leven van dat moment. Ik hou van kleine aanpassingen, die moeiteloos te integreren zijn in het dagelijks leven. Zo ga je ze ook toepassen en blijf je het ook doen.

Een behandeling van 20 minuten kost 21.50 euro inclusief vanaf 4 personen op dezelfde locatie

Als ik voor een opdracht parkeerkosten moet maken breng ik die in rekening

Alle massagebenodigdheden zijn bij de prijs inbegrepen

Voor de gemeente Eijsden Margraten en gemeente Maastricht zijn er géén reiskosten

Betaling achteraf op factuur

“Zeer tevreden over de stoelmassages van Josien. Voor mijn werk zit ik veel in de auto, op kantoor of bij cliënten en in combinatie met werkstress is een regelmatige stoelmassage geen overbodige luxe. Josien komt aan huis, hetgeen natuurlijk perfect is als je vanuit huis werkt. Even een heerlijke ontspanning tussen het werken door. Na de behandeling voel je je als herboren en na 1 behandeling wil je niet meer zonder! Josien straalt rust en wijsheid uit en je voelt dat ze de massages met haar hart geeft. Sjoerd Simons uit Maastricht”

Wil je informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955. 

Spanningshoofdpijn wordt veroorzaakt door spierspanningen in hals, nek, schouders, hoofd en of de monnikskapspier. Spierspanning kan het gevolg zijn van een verkeerde lichaamshouding, sociale of psychische spanningen of van vermoeidheid. De precieze oorzaak van spanningshoofdpijn is nog niet bekend. Wanneer je last hebt van spanningshoofdpijn kun je deze verlichten door middel van massage van hals, schouders en hoofd. Massage stimuleert de doorbloeding en de afvoer van afvalstoffen waardoor de spieren zich weer gaan ontspannen.

Spanningshoofdpijn is goed te behandelen op een door mij meegenomen ergonomische stoel.  lees even verder naar de ervaring van Linda die al jaren last had van spanningshoofdpijn.

“Jarenlang heb ik last van spanningshoofdpijn. Om de druk daarvan te verminderen heb ik al diverse massages uitgeprobeerd of tabletten geslikt. Zo kwam ik bij Josien. Ik legde haar mijn klachten voor en was benieuwd naar het resultaat dat zij mijn kon geven. Al was ik er maar weer twee weken van verlost!

Echter pakte dat heel anders uit dan mijn verwachting. Josien heeft mijn hoofd, nek, schouders en rug onder haar vakkundige handen genomen en zij werkte met drukpunten waar blokkades zaten in mijn lijf. De behandeling was prettig. Josien straalt rust uit en neemt tijd voor jouw klachten. De behandeling duurde 20 tot 30 minuten wat ik als prettig ervaar, daar ik er niet van houd om eindeloos lang te liggen of zitten voor een massage. Stap voor stap legde ze me uit wat ze ging doen en waarom. In het begin deed het ook op sommige plekken best pijn! Maar naar mate de behandeling volgde verdween de pijn. En op het einde was ik pijn vrij. Een nieuwe gewaarwording voor mij. En wat nog veel prettiger is, is dat ik nu sinds drie maanden gewoon hoofdpijnvrij ben! Dat heb ik nog niet eerder mee gemaakt. Ik ben dus zeer te spreken over de werkwijze van Josien en de resultaten die zij ermee behaalt en raadt iedereen dit aan. Probeer het eens uit en misschien heb je wel net zo’n verrassende uitkomst als dat ik dat had!” Linda 36 jaar uit Elten

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Langdurig werken achter een beeldscherm kan gezondheidsklachten aan armen, nek en schouders veroorzaken 

5 tips om de kans op klachten verkleinen door:

1. computerwerk af te wisselen met andere taken
2. niet langer dan 4 uur per dag achter een beeldscherm bij intensief computergebruik te werken
3. gebruik te maken van pauzesoftware, zodat je niet onbeperkt doorwerkt
4. en maak meer gebruik van sneltoetsen in plaats van de muis 
5. probeer zittend werk met staand werk af te wisselen, zodat de schadelijke gevolgen van langdurig zitten afnemen.  

In de praktijk is dit niet altijd haalbaar door de taken die er zijn. Stoelmassage op de werkplek is dan een oplossing. Tijdens je werkdag behandel ik je gedurende 20 minuten, ik maak je spieren los. Behandel met triggerpoint-therapie, de verharde spierknopen die KANS, RSI, tennis elleboog kunnen veroorzaken. Door korte en eenvoudige gesprekken ontdekken we samen wat je nog meer kunt doen om het langdurig computer werk te compenseren. Bewust worden is belangrijk om er achter te komen wat maakt dat je klachten creëert. Zodra je de oorzaak weet, is het ook makkelijker oplossingen te vinden.

“Door veel computerwerk en geen goede werkhouding kreeg ik veel last aan mijn linkerschouder. Deze blessure belemmerde mij ook thuis en ik stond op het punt om een huisarts of fysiotherapeut te bezoeken. Via mijn werk ben ik in aanraking gekomen met Josien die ik vertelde over mijn pijnklacht. Ze heeft deze plek 20 minuten behandeld en al na 1 keer voelde ik direct verbetering. Nu na de tweede behandeling ben ik helemaal klachten vrij. Ik ben helemaal overtuigd van de positieve werking van haar stoelmassage!”

Loraine uit Maastricht

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Josiens stoelmassage doet wonderen voor mij en mijn collega’s! Na een behandeling kan ik weer soepeler bewegen en kan ik vol energie de werkdag weer aan. Ook biedt Josien tijdens haar behandelingen indien gewenst een luisterend oor, waardoor je je na een massage niet alleen geholpen maar ook gehoord voelt. Haar stoelmassages zijn echt maatwerk en helpen je weer te focussen op je werkzaamheden. Ik kan het iedereen aanraden! Myriam Prins.

Wil je informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Onze medewerkster Assunta D’Errico was vanmorgen als eerste aan de beurt voor een stoelmassage op haar werkplek in Maastricht (ENCI) door Josien Frederix van Stoelmassage Maastricht. Goed werkgeverschap en een goed HR beleid staan bij ons hoog in het vaandel. Het hoort er daarom bij dat wij ons regelmatig verdiepen in wat eenieder bezig houdt en hoe we het onze collega’s gemakkelijker kunnen maken.

Stoelmassage, mag dat wel als je zwanger bent?

Het antwoord is ja. Ook als je zwanger bent mag je gemasseerd worden. Er zijn drukpunten die contractie van de baarmoeder kunnen veroorzaken.  Dit is een reden waarom er een negatief advies wordt gegeven om je te laten behandelen tijdens een zwangerschap. Als je aangeeft aan mij of een andere masseur dat je net zwanger bent of zwanger probeert te raken kan er rekening mee gehouden worden. Zelf heb ik me ook laten masseren in mijn zwangerschap.

Gelukkig zijn er vele manieren om te masseren en hebben zwangere vrouwen juist baat bij massage. Een stoel is een fijne manier om je te laten behandelen. Met een speciaal kussen hebben je buik en de baby alle ruimte.

“Juist nu ik zwanger ben ervaar ik extra wat een stoelmassage kan betekenen.”

“Stoelmassage, mag dat wel als je zwanger bent?” vroeg een collega. Juist nu ik zwanger ben ervaar ik extra wat een stoelmassage kan betekenen. Ik was draaierig, moe en voelde me benauwd en vol. Na de eerste massage tijdens mijn zwangerschap voelde ik opeens meer ruimte in mijn buik. Toen ik bij Josien vandaag kwam merkte ik dat ik weer stevig op mijn benen stond, een gevoel dat ik al weken kwijt was. Terwijl ik op andere werkdagen vanaf een uur of 14 een beetje in begon te storten, hield ik het nu prima vol. Ook na de stoelmassages die ik hierna had merkte ik elke keer weer dat de baby meer ruimte had en dat ik meer energie kreeg. De massages van Josien zijn dus meer dan gewoon lekker. Bijzonder om te merken wat een positief effect die 20 minuten hebben op mijzelf en op de baby! Judith, 32 jaar uit Velp

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

“Het was mij onduidelijk of ik Josien als particulier kon benaderen en wist niet of stoelmassage wel zou werken bij het verminderen van mijn spierklachten. Ik heb MS en voor mij is het een groot voordeel dat Josien aan huis komt om me te behandelen. Mijn energie is beperkt dus ik moet bewuste keuzes maken waar ik actief bezig mee kan zijn gedurende de dag.

Mijn ervaringen zijn positief. Niet alleen mijn spierklachten werden minder, maar ik kreeg ook meer energie. Door de tips die Josien mij gaf ben ik voor het eerst zonder ziek te zijn de feestdagen doorgekomen. Ik kan weer meer ondernemen en heb weer meer energie over voor mijn gezin. Ook een stuk bewustwording die de behandelingen met zich meebrengen vind ik belangrijk, dit las ik bij de ervaringen op haar website. Ik krijg steeds meer zicht op mijn eigen handelen, waardoor ik in kleine stappen mijn leefstijl en mindset kan aanpassen om zo vanuit balans met de ms te leven.

Josien adviseerde me om vaker stukjes te gaan lopen en toen ik haar vertelde dat ik niet meer kon lopen van de pijn in mijn been heeft ze mijn been behandeld. Ik voelde gelijk verlichting, die is gebleven en heb geen last meer met lopen.

Josien is een all round masseur, een ander beeld dan ik aanvankelijk had. Je kunt met heel veel soorten klachten bij haar terecht. Ik kan het iedereen aanraden als je ook maar ergens last van hebt of even een moment voor jezelf wil.” Christanne uit Eijsden

Heb je nog een vraag hierover of wil je meer informatie  neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.

Stoelmassage, dat woord roept bij veel mensen een beeld op van comfortabel zittende fauteuils met een massagemechaniek erin: een massagestoel. Na een druk op de knop komt er beweging in de rugleuning en worden alle spieren in de rug grondig gemasseerd.
De grondlegger van de stoelmassage is David Palmer. Hij was eigenaar van een massageschool en masseur. Zijn doel was om massage net zo geaccepteerd en toegankelijk te krijgen als het bezoeken van een kapper. Palmer deed in zijn werk als masseur een poging om Amma-technieken toe te passen, en ontwikkelde zo een massage die gebaseerd was op acupunctuurdrukpunten. Deze massage kon toegepast worden in een zittende houding. Hij heeft een ‘fysieke’ stoel ontworpen, waardoor deze massagevorm een nieuw leven kreeg. Het idee van zittend masseren bestaat al eeuwen in het oude China, maar er was nog geen speciale stoel voor. Nadat stoelmassage in 1984 bij Apple Computers werd geïntroduceerd (en mede daardoor razend populair werd) is het ook naar Europa overgewaaid.

Wil je meer informatie of een afspraak maken neem dan contact met me op via het contactformulier of bel of app me 06 408 64 955.