Werkstress

Geschreven door Josien Frederix op . Geplaatst in Blogs, Geen categorie

Stoelmassage op het werk helpt om werkstress te herkennen en doorbreken.

Van tijd tot tijd stress houdt lichaam en geest veerkrachtig. Problematisch wordt het als je dagelijks te maken hebt met stress situaties. Of als je leven een aaneenschakeling van stress situaties is.

Dan kan het gebeuren dat de verhoogde spierspanning die bij acute stress hoort overgaat in vastzittende schouders en/of hoofdpijn. Dat kan weer inslaap problemen veroorzaken. Verhoogde alertheid die bij acute stress hoort, kan ervoor zorgen dat je moeilijker inslaap valt of niet kan doorslapen. Als dat slaapgebrek vervolgens leidt tot concentratieproblemen, is de cirkel rond. Dan houdt de stress zichzelf instant.

Bewust worden van de signalen die je lichaam geeft is een manier om stress te gaan herkennen. Zonder bewustwording kun je niet loslaten.

• Stoelmassage is een manier om even stil te staan in de waan van de dag.

• Door de massage ontspannen de spieren en word je ademhaling rustiger.

• Je kunt resetten bewust worden van waar de spanning of stress vandaan.

• Soms kom je op ideeën over hoe je een probleem kunt aanpakken

• Je ervaart weer de ruimte om stappen te zetten om de stress te verminderen.

Trackback van jouw site.